[ad_1] JURNAL KOMIK Cobalah teknik penjurnalan sederhana ini untuk kesehatan mental Dibuat oleh penulis. Apa yang Anda lakukan untuk memulai hari Anda? Berolahraga, menulis jurnal, atau tidak ada yang istimewa sama sekali? Saya berada di kategori terakhir. Tapi saya menemukan bahwa refleksi singkat di hari depan memperkuat motivasi saya dan perasaan kendali atas hidup saya….
Category: mental-health
Mengapa Berpikir Hitam Putih Meracuni Perspektif Anda
[ad_1] PERBAIKAN DIRI 3 cara untuk menghindari perilaku impulsif dalam menanggapi perasaan ekstrem foto oleh melakukan dari Pexel Pemikiran hitam dan putih (juga dikenal sebagai “pemikiran semua-atau-tidak sama sekali”) menggambarkan kecenderungan untuk berpikir secara ekstrem. Baik atau buruk. Cantik atau jelek. Sukses atau gagal. Namun cara berpikir ini seringkali mengarah pada mental dan… [ad_2] Source…
23 Hal yang Harus Dihentikan untuk Hidup yang Lebih Mudah dan Lebih Bahagia | oleh Alexander M. Combstrong | Des, 2021
[ad_1] Semua berdasarkan psikologi yang didukung penelitian dan ide-ide dari terapi Foto: Stephen Zeigler/Getty Images Bagaimana dan mengapa kita membuat diri kita lebih sengsara daripada yang seharusnya? Mengapa kita membuat hidup begitu sulit tanpa kita sadari? Untungnya, psikologi dapat menjelaskan apa yang terjadi, dan terapi dapat membantu dan memberi saran. Berikut adalah daftar hal-hal yang…
Izin Anda untuk Memberi Diri Anda Liburan | oleh Julio Vincent Gambuto | Des, 2021
[ad_1] Percayalah: Semuanya akan ada di sana ketika Anda kembali Foto: d3sign/Getty Images Saya memiliki hadiah liburan untuk Anda, pembaca yang budiman. Saya mengirimkannya dari laptop saya ke laptop Anda, dengan penuh kasih sayang dan dengan rasa terima kasih yang tulus atas semua yang telah Anda lakukan untuk keluarga, teman, kolega, dan masyarakat kita tahun…