[ad_1] Berfungsi berlebihan adalah reaksi umum terhadap kesulitan. Seorang terapis menjelaskan cara melepaskannya. Foto: Gambar Maskot / Getty Mari kita coba latihan. Sudahkah Anda melakukan hal-hal ini dalam sebulan terakhir? Diasumsikan seseorang membutuhkan bantuan tanpa bertanya. Menyelesaikan tugas yang bisa dilakukan anak Anda sendiri. Ceramahi orang tuamu tentang tidak meninggalkan rumah. Memberitahu pasangan Anda bagaimana…
Category: mental-health
Cara Menangani Stres untuk Kembali ke Normal
[ad_1] Setelah periode stres yang berkepanjangan, normal untuk merasa terlalu terkuras untuk melakukan apa pun Foto: laflor / Getty Images WKetika putra saya naik bus sekolah untuk pertama kalinya, mengikat langkah-langkah dengan senyum lebar dan konyol di wajahnya, saya merasakan sesuatu yang tidak saya harapkan. Itu bukan sukacita. Itu bukan kesedihan. Itu adalah sensasi terpendam…
Bagaimana Rasa Takut dan Kecemasan Akan Memengaruhi Kita Setelah Pandemi Berakhir
[ad_1] Menempa: Bagaimana perbedaan rasa takut dan kecemasan? Belanda: Jadi, perbedaan klasiknya adalah bahwa ketakutan adalah respons terhadap ancaman yang jelas dan nyata, seperti ancaman objektif terhadap keselamatan Anda. Kecemasan lebih tentang ancaman yang dirasakan atau ancaman potensial. Jadi, misalnya, reaksi Anda harus beruang di perkemahan Anda di tengah malam, itu ketakutan; tetapi berbaring di…
Cara Berhenti Bangun Dengan Perasaan Tertekan
[ad_1] Cobalah ini jika Anda merasa cemas dan kalah sebelum cangkir kopi pertama Anda Foto: FotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images saya bangun dari tempat tidur hari ini untuk menemukan lantai ruang keluarga saya penuh dengan 27 mainan dinosaurus, diatur dalam urutan abjad. Putra saya yang berusia lima tahun, Liam, berada di bentengnya, menatap…