[ad_1] Merasa terhubung secara sosial adalah kebutuhan yang kita semua bagikan, tetapi interaksi manusia bukanlah satu-satunya cara untuk mendapatkannya Foto: Gambar Bettina Mare / Gambar Getty Ada titik, di tengah-tengah karantina, di mana saya mulai bertanya-tanya apakah saya dibuat untuk itu. Saya terbiasa menyendiri waktu dalam jumlah banyak – saya menghabiskan tujuh tahun hidup sendiri….
Category: mental-health
Manfaat Psikologis Perencanaan dan Antisipasi
[ad_1] SAYA’Saya seharusnya berada di festival musik di Jerman sekarang, bukan di rumah menulis kolom ini. Teman saya dan saya membuat rencana beberapa bulan yang lalu. Untuk alasan yang jelas, festival itu tidak terjadi. Anak-anak saya harus bersiap-siap untuk kemah sekarang. Kembali pada bulan Januari, saya membuat sebuah kamp spreadsheet mengorganisir di mana masing-masing dari…
3 Cara untuk Mengatur Batas
[ad_1] Ponsel Anda memiliki solusi bawaan untuk kelelahan simpati, dan Anda harus menggunakannya Foto: lechatnoir / E + / Getty Images Fatau beberapa saat yang lalu, ibu saya ada dalam kasus saya karena tidak segera menjawab setiap kali a anggota keluarga atau teman menelepon atau mengirim pesan teks kepada saya – yang sering kali terjadi,…
Cara Tetap Terlibat dalam Masa Stres
[ad_1] Menjadi bijaksana tentang bagaimana Anda mendekati tantangan berarti belajar duduk dengan kecemasan Anda Foto: Luis Alvarez / Getty Images Sebagai seorang terapis, saya terus-menerus mendengar pertanyaan yang sama: Bagaimana orang tetap terlibat dengan masalah besar? Mempertahankan fokus dan energi dalam jangka panjang tidak datang secara alami kepada kebanyakan orang: Kita sering memiliki kecenderungan untuk…