[ad_1] Foto: Constantine Johnny / Getty Images Baik di dalam maupun di luar kendali kita, ini adalah era kurang: dunia kita lebih kecil. Sel otak kita yang berfungsi lebih sedikit. Tapi kita bisa memasuki tahun baru memutuskan untuk melakukan lebih sedikit, untuk kurangi menggiling – dan menghabiskan lebih sedikit waktu dalam rapat. Kolega saya Damon…
Satu pertanyaan untuk menghentikan spiral kekhawatiran | oleh Cari Nazeer | Jan, 2021
[ad_1] ✅ Kiat hari ini: Kapan pun Anda merasa khawatir tentang suatu situasi, perlakukan itu sebagai isyarat untuk menanyakan tindakan apa yang dapat Anda ambil. Sebagai pelatih kinerja Brad Stulberg menulis: “Menggunakan hak pilihan, meskipun hanya dalam dosis kecil, adalah kunci kesehatan dan kesejahteraan.” Itu mungkin berarti melakukan sesuatu tentang situasi yang menyebabkan Anda tertekan,…
Lakukan Ini Setiap Jumat untuk Minggu Produktif ke Depan | oleh Laura Vanderkam | Jan, 2021
[ad_1] Senin pagi Anda akan berterima kasih Foto: Poh Kim Yeoh / EyeEm / Getty Images Fatau kebanyakan dari kita, Senin pagi terlihat seperti ini: Anda mengambil kopi Anda, pergi ke komputer Anda, melihat kalender dan kotak masuk Anda dan bertanya pada diri sendiri, “Oke, apa yang harus saya lakukan?” Anda memikirkan minggu yang akan…
Wanita Merawat Kebutuhan Dasar Bukan Perawatan Diri | oleh Meredith Ethington | Jan, 2021
[ad_1] Perjalanan tanpa anak ke Target tidak akan membuat Anda hidup kembali Foto: Shannon Fagan / Getty Images SAYA’Saya penggemar berat perawatan diri. Lima dari lima bintang. Tidak ada yang bisa menuangkan dari cangkir kosong, bukan? Namun akhir-akhir ini, di seluruh akun Instagram dan grup ibu Facebook tempat saya bergabung, saya melihat sesuatu yang mengganggu…