Skip to content

Taku

Website Informasi Terupdate

Menu
  • Home
  • self
  • live
  • society
  • psychology
  • quarantine
  • mental-health
  • life
  • coronavirus
  • work
Menu

Salah satu cara untuk menarik diri Anda dari spiral kekhawatiran | oleh Cari Nazeer | Nop, 2020

Posted on November 21, 2020 by admin


Cari Nazeer

✅ Kiat hari ini: Gunakan “skala bencana” untuk meletakkan kekhawatiran Anda dalam perspektif.

Manusia bisa menjadi makhluk yang dramatis. Kami menumpahkan kopi ke keyboard kami dan tiba-tiba saja hari terburuk. Otak kita sering terburu-buru dalam pemikiran bencana, bahkan ketika apa yang kita hadapi bukanlah bencana sama sekali.

Ketika Anda membutuhkan perspektif langsung, gunakan apa yang thPenulis Alexander M. Combstrong menelepon Skala Bencana. Anda cukup membuat skala dari nol hingga 100 – nol adalah pengalaman paling santai yang dapat Anda pikirkan, dan 100 adalah trauma hipotetis terbesar Anda. (Skala Combstrong berkisar dari “menonton kriket dengan ayah saya” hingga “kehilangan ayah, pekerjaan, dan rumah saya dalam satu gerakan.”) Sekarang ketika Anda mengalami kekhawatiran dan frustrasi sehari-hari, Anda dapat menilai mereka sesuai skala Anda. Dapur Anda terlihat seperti bencana sekarang? Mungkin itu 5/100. Seseorang memberi ulasan buruk pada buku Anda? Mungkin itu sembilan. Ketika Anda mulai memberi peringkat pada apa yang menyebabkan Anda stres, Anda dapat melihat kekhawatiran Anda yang biasanya: sarang tikus mondok, dan bukan gunung.



Source link

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Yang Anda Butuhkan Adalah Satu Pertanyaan Hebat | oleh kelly corrigan | Feb, 2021
  • Hal yang Lupa Disebut Malcolm Gladwell | oleh Paul Ollinger | Mar, 2021
  • Letakkan buku self-help Anda 📚. Kebijaksanaan kecil hari ini. | oleh Amy Shearn | Mar, 2021
  • Anda Telah Menemukan Tujuan Hidup Anda | oleh Tim Denning | Mar, 2021
  • Cara Terbaik untuk Mempersiapkan Pertemuan Apa Pun

Categories

Situs Slot

Situs SEO Indonesia

Judi Slot Online

Jasa SEO Indonesia

©2021 Taku | Built using WordPress and Responsive Blogily theme by Superb