✅ Kiat hari ini: Temukan aktivitas yang tidak bermanfaat bagi Anda dan tidak ada orang lain, dan taruh di kalender Anda.
Apakah ada orang lain yang benar-benar habis? Seminggu terakhir ini terasa seperti crash setelah ujian akhir, tetapi bukannya berdesak-desakan, kami malah terpuruk, kurang tidur, dan terus-menerus berada dalam kondisi cemas selama empat tahun terakhir. Saat kita memasuki era baru, luangkan waktu untuk mengisi bahan bakar.
Meredith Ethington menulis bahwa perawatan diri sejati adalah dengan sengaja melakukan sesuatu yang bermanfaat bagi Anda dan bukan orang lain. Itu mungkin perjalanan panjang bersepeda, atau kencan telepon dengan seorang teman lama, atau pagi hari saat memanggang — bukan karena Anda memiliki anggota keluarga yang harus diberi makan, tetapi hanya karena rasanya menyenangkan untuk mencium bahan-bahan segar dan membuat sesuatu dengan tangan Anda.