[ad_1]
⏱️ Kiat hari ini: Tidak ada jendela waktu yang terlalu kecil untuk pengaturan ulang mental.
Anda bukan satu-satunya yang merasa kelelahan terus-menerus. Sebagai Anne Helen Petersen memberi tahu Gen baru saja, “Orang-orang telah kelelahan selama beberapa dekade, mungkin berabad-abad.” Peterson mendeskripsikan pengalaman umum tentang perasaan sangat lelah karena berproduksi sepanjang hari sehingga Anda bahkan tidak memiliki energi untuk melakukan hal-hal yang Anda tahu akan membuat Anda merasa lebih baik, seperti membaca novel alih-alih membuat zona dengan Candy Crush.
Bagian dari ini adalah due menjadi sesuatu yang kecil dan berbahaya yang disebut kapitalisme internal, Anna Gragert membantah – tetapi terlepas dari apa yang selama ini kita yakini, “harga diri Anda tidak terkait dengan produktivitas Anda”. Menarik sebagian energi dari pekerjaan Anda dan menuangkannya kembali ke dalam diri Anda, Gragert menulis, “terasa membebaskan sekaligus revolusioner.”
Salah satu cara untuk melakukannya? Luangkan waktu lima menit selama hari kerja untuk mengatur ulang mental. Ya, lima menit. Atau dua, jika itu yang Anda miliki. Berjalan ke ujung blok dan kembali, membaca puisi, melakukan beberapa jumping jack, berdoa jika itu yang Anda inginkan. Tidak butuh waktu lama untuk mengingatkan diri sendiri bahwa Anda adalah manusia, bukan manusia.
✍️ Kami ingin mendengar dari Anda. Kirimi kami email di forge@medium.com dan beri tahu kami cara cepat favorit Anda untuk menjaga diri. Kami mungkin menampilkan beberapa jawaban favorit kami di MenempaInstagram.
[ad_2]
Source link
