Hari Pemilu Ini, Tidak Akan Ada Pelukan | oleh Amy Shearn | Okt, 2020

Tapi kami masih bisa saling mendukung

TPada malam Hari Pemilu 2016, tetangga saya di lantai atas datang untuk minum anggur dan mendengarkan hasilnya – kami akan merayakannya bersama, pikir kami. Hingga larut malam, angka-angka mulai menceritakan kisah yang tidak kami duga. Kami berpelukan sebelum dia kembali ke apartemennya, kami berdua bingung.

Hari berikutnya, juga, adalah tentang pelukan. saya pergi ke bekerja lebih awal dan hanya ada satu orang di kantor – rekan kerja yang hampir tidak saya kenal – dan tanpa banyak bicara, kami berpelukan. Kemudian pada hari itu saya menjemput anak-anak saya dari sekolah dan bertemu dengan teman-teman orang tua dan, tanpa berkata-kata, kami berpelukan. Saat mengantar anak-anak pulang, kami melihat tetangga dan, itu benar, berpelukan. Mungkin saya salah mengingat, tetapi bagi saya tampaknya tidak ada yang berbicara. Jelas sekali bahwa semua orang terpana dan membutuhkan pelukan.

Namun, tahun ini tidak akan ada pelukan. Setidaknya, tidak dengan siapa pun yang tidak di tentukan sebelumnya Gelembung covid. Cara sederhana yang dulu kami lakukan untuk menghibur satu sama lain – atau merayakan bersama! – sekarang sebagian besar tidak tersedia bagi kami. Namun, apa pun hasilnya, kami akan perlu memproses pemilihan ini dengan teman dan komunitas kami.

Mungkin Anda akan dipanggil untuk memberi semangat kepada teman atau anggota keluarga yang benar-benar membutuhkan dukungan emosional, pasca pemilihan. Sebagai Gray Chapman menyarankan Menempa, akan membantu untuk mengenali bahwa orang tersebut mungkin sedang bergumul, sambil menyemangati mereka pada saat yang sama: “Basa-basi yang berseni dan efektif adalah yang berakar pada empati, bukan hura-hura positif.”

Mungkin Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki teman yang sangat terpukul. Hasilnya akan apa pun itu, dan jelas Anda tidak dapat mengubahnya. Tapi Anda masih bisa membantu teman Anda yang sedang berjuang. Sebagai Rachel Wilkerson Miller menulis: “Anda mungkin tidak berdaya untuk mengubah situasi teman Anda, tetapi Anda dapat membantu mereka bertahan hidup. Anda dapat menghormati dan memvalidasi kehilangan mereka, menjadi saksi atas pengalaman dan rasa sakit mereka, biarkan mereka tahu bahwa mereka diperhatikan dan dihargai, dan mengingatkan mereka bahwa mereka tidak sendiri. ”

Jika Anda adalah orang yang benar-benar dapat menggunakan pelukan hipotetis, jangan takut untuk memberi tahu orang-orang Anda bahwa Anda sedang mengalami masa sulit. Rencanakan beberapa Zoom atau panggilan telepon. Ingatlah untuk meluangkan waktu untuk hal-hal yang membuat Anda merasa lebih baik – Anda tahu apa itu. Dan bahkan mungkin masuk akal pesan janji terapi sekarang.

Suatu hari nanti kita tidak akan berpikir dua kali untuk berpelukan lagi, dan kita akan bernafas dengan anggun ke seluruh teman dan tetangga serta kenalan biasa kita. Sampai saat itu, cara terbaik agar kita dapat saling mendukung adalah pada jarak yang aman.