🛑 Kiat hari ini: Hentikan keras hari kerja Anda dengan “frasa penghentian”.
Ketika ruang kerja Anda adalah meja dapur Anda dan “meninggalkan kantor” berarti mengambil sembilan langkah untuk duduk di sofa ruang tamu Anda, sulit untuk memisahkan kehidupan kerja dari kehidupan-kehidupan. Stephen Moore membagikan caranya buat batas di sekitar waktu pribadi Anda: Ciptakan sebuah “frase penghentian,” sebuah strategi yang dia pelajari dari penulis Cal Newport. Pada dasarnya, Anda menemukan frasa yang Anda ucapkan dengan keras untuk menandakan ke otak Anda bahwa hari kerja Anda telah selesai.
Moore tKalimat akhir adalah “Benar, saya selesai.” Milik Anda mungkin seperti “Over and out,” atau “Powering off,” atau “3–2–1 shutdown.” (Semakin konyol frasa tersebut, semakin banyak yang akan diklik.) Dan kemudian, seperti yang ditulis Moore, “Selesai, benar-benar selesai”. Anda OOO, meskipun Anda jarang bepergian sama sekali.