Eksperimen Pikiran untuk Kebahagiaan: Bagaimana Jika Tidak Semua Berubah?

Kapan x, kemudian y. Kapan x, kemudian y. Kapan x, kemudian y. Kami ulangi rumus ini tanpa rasa mual.

“Saat dia dimakzulkan, saya akan berhenti melakukan doomscrolling.”

“Ketika anak-anak kembali ke sekolah, saya akhirnya akan fokus pada proyek kreatif ini.”

“Ketika saya bisa melihat teman-teman saya secara langsung, saya akan berhenti merasa begitu terisolasi.”

Kami menghabiskan banyak waktu untuk bermimpi tentang para arrival dari beberapa masa depan tertentu yang pasti, pasti akan mengubah segalanya untuk kita… bukan? Selama era Trump, saya terus membayangkan hari dia tidak menjabat sehingga hal-hal akhirnya bisa mulai berubah dalam hidup saya. Tetapi ketika saya menunggu dalam ketidakpuasan, saya dikejutkan oleh eksperimen pikiran: Bagaimana jika tidak ada yang berubah?

Saya tahu ini terdengar agak menyedihkan, tapi tetaplah dengan saya. Saya berjanji kepada Anda bahwa bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini dapat menguatkan hidup Anda seperti halnya bagi saya.

Bagaimana jika tidak ada dalam hidup Anda yang berubah sejak saat ini?

Bagaimana jika Anda selalu memiliki pekerjaan ini?

Bagaimana jika Anda selalu memiliki tubuh ini dengan bentuk dan berat yang tepat?

Bagaimana jika Anda selamanya terjebak di rumah yang Anda tinggali saat ini?

Bagaimana jika Anda tidak pernah bisa bepergian lagi?

Bagaimana jika Anda selalu menghasilkan uang sebanyak ini?

Bagaimana jika orang ini dalam hidup Anda tetap apa adanya?

Bagaimana kemudian apakah kamu akan menemukan kebahagiaan?

Sebelum saya melanjutkan, saya harus mengatakan bahwa kita tidak boleh menerapkan latihan ini pada masalah pelecehan, rasisme, ketidaksetaraan ekonomi, dan sistem atau situasi yang menindas dan berbahaya lainnya. Hal-hal itu harus berubah, dan sangat penting bagi kita untuk membayangkan dunia di mana mereka dapat dan akan melakukannya.

Tetapi kita membuat begitu banyak kebahagiaan kita bergantung pada peristiwa lain, mengejar keadaan ideal yang mungkin tidak pernah ada. Sebagai seorang perfeksionis yang sedang memulihkan diri, saya memahami hal ini secara mendalam. Mataku selalu tertuju pada hal besar berikutnya. Saya mulai membayangkan diri saya seperti pinball: Saya akan bergerak cepat tetapi merasa hampa, terpukul oleh keadaan di luar diri saya.

Bertanya pada diri sendiri “Bagaimana jika segala sesuatu dalam hidup saya tetap sama persis?” telah membantu saya untuk lebih hadir dalam kegembiraan yang terungkap dari apa yang ada, bukan apa yang saya pikir seharusnya atau bisa terjadi. Saya harap pertanyaan ini menginspirasi Anda untuk merenungkan apa yang ada di sini untuk Anda saat ini dan berhenti menunggu keadaan berubah sebelum Anda melakukan hal itu. Kamu tahu, bahwa benda. Hal yang hanya Anda yang memiliki kekuatan untuk melakukannya.

Karena bagaimana jika tidak ada yang berubah? Dan bagaimana jika melangkah sepenuhnya ke pertanyaan itu benar-benar memungkinkan Anda memiliki semua yang benar-benar Anda butuhkan?

Dan bagaimana jika melangkah sepenuhnya ke pertanyaan itu benar-benar memberi Anda semua yang Anda butuhkan?