✅ Kiat hari ini: Ubah momen positif menjadi memori yang bermuatan emosional dengan memperhatikan detail sensorik.
Setelah seminggu terakhir ini — sial, ini tahun— Emosi seperti lega, kegembiraan, dan harapan adalah hadiah yang disambut baik. Untuk mengubah perasaan menjadi memori emosional yang kuat, Ashley Abramson menulis, ini membantu menangkap detail sensorik sebanyak yang Anda bisa pada saat itu.
“Indra Anda adalah pemicu episode yang kuatHaimemori dic, ”jelas Abramson. “Jika Anda berada di saat yang Anda tahu ingin kembali lagi nanti, perhatikan sebanyak mungkin isyarat sensorik.” Aroma kopi yang tercium saat mendengar beritanya. Suara klakson perayaan di luar jendela Anda. Simpan detail itu, dan di masa mendatang, ketika Anda ingin mengingat kembali beberapa perasaan positif, yang Anda temukan akan jauh lebih kuat.