Bagaimana Jika Ini Terakhir Kali ?. Michael Thompson berbagi cara untuk berhenti… | oleh Michelle Woo | Okt, 2020

Michael Thompson berbagi cara untuk menghentikan diri Anda dari terjebak dalam frustrasi saat ini dan segera merasa lebih hadir. Tanyakan pada diri Anda: Bagaimana jika ini terakhir kali?

Maksudnya terakhir kali melakukan apa pun yang Anda lakukan: mengirimi Anda SMSr mitra untuk memberi tahu mereka bahwa mereka lupa membeli lebih banyak handuk kertas, bertemu penjaga pintu Anda yang terlalu cerewet, berdiri dalam antrean dan menunggu untuk memilih. Kedengarannya gelap, tapi sungguh, ini sangat kuat: Bertindak seolah-olah ini adalah kesempatan terakhir Anda untuk melakukan hal-hal seperti itu, jelas Thompson, dapat membantu Anda mengubah pendekatan Anda sepenuhnya dan memikirkan hal-hal yang penting.

Ketika saya menjadi seorang ibu, saya mulai melakukan ini secara alami. Menurut saya, itu sebagian merupakan mekanisme koping. Jika balita saya menolak untuk memakai piyamanya lagi, untuk menahan diri agar tidak membuka lemari untuk memakan Oreo dengan amarah, saya akan berhenti sejenak dan berpikir, “Bagaimana jika ini adalah waktu tidur terakhir?” (Menjadi orang tua membuat otak Anda bekerja dengan cara yang agak tidak wajar — Anda terbiasa dengannya.) Mengikuti alur pemikiran ini akan melembutkan saya. Saya akan melihat anak saya, mungkin berbaring bersamanya dan bernyanyi bersamanya dan memikirkan betapa beruntungnya saya — dan kemudian buat dia memakai PJs sialannya.

Faktanya adalah — dan saya pikir ini adalah sesuatu yang sangat diperjelas oleh tahun 2020 — semuanya lemah. (Saat saya menulis ini, beberapa teman mengevakuasi rumah mereka karena kebakaran hutan California Selatan.) Mengakui kemungkinan “terakhir kali” yang selalu ada adalah sulit dan menyedihkan, ya, sungguh. Tapi itu juga memungkinkan kita untuk mempertahankan kebaikan selama ada di sini.