[ad_1]
Jika 2020 telah mengajari kita sesuatu, itu adalah kebutuhan untuk waktu henti yang nyata
SItting di kursi biasa saya di depan komputer saya pada jam yang sangat awal pada hari Jumat pagi, tidak terinspirasi oleh setiap ide cerita yang saya renungkan setelah 11 bulan dan 11 hari menulis atau berpikir tentang menulis setiap hari, saya melihat sekeliling rumah saya kantor dan berkata pada diri sendiri: “Rob, Anda tidak ingin menulis semua ini.”
Pikiran saya selanjutnya: “Ini adalah beberapa ide bagus. Mengapa Anda tidak ingin menulisnya? Dimana motivasi Anda? ”
Lalu akhirnya: “Bung, kamu benar-benar perlu mengambil beberapa waktu istirahat. ”
“Tetapi saya suck saat mengambil cuti, “kataku keras-keras. (Ya, saya berbicara kepada diri saya sendiri dengan lantang ketika menghadapi tantangan yang paling sulit – ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan perhatian saya.) Dan saya memiliki ketakutan yang biasa muncul di kepala saya: “Jika Anda tidak menulis sesuatu hari ini, Anda ‘ Aku akan keluar dari arus, menjadi tidak relevan, tidak pernah mencari nafkah lagi. “
Saat itulah ide cerita saya berikutnya muncul: Tahun ini, mari kita bekerja sangat keras untuk beristirahat sejenak. Karena kami sangat buruk dalam hal itu.
Setiap orang butuh istirahat sekarang. Di antara 75% orang dewasa AS yang mengaku kelelahan di tempat kerja, 40% menyalahkan pandemi dan gangguan tiba-tiba saat bekerja dari rumah.
Sementara itu, kami orang Amerika, dibandingkan dengan negara maju lainnya, sangat buruk mengambil cuti. Namun, ketika kita mengosongkan, kita cenderung kembali bekerja dengan lebih termotivasi. Di sebuah survei ditugaskan oleh American Psychological Association pada tahun 2018, 57% orang Amerika mengatakan mereka kembali bekerja dengan lebih termotivasi setelah liburan, 66% mengatakan mereka kembali dengan lebih banyak energi, dan 68% melaporkan suasana hati yang lebih positif setelah kembali melakukannya.
Ada sisi lain, tentu saja: Kebanyakan orang Amerika mengatakan bahwa organisasi mereka tidak mendukung tentang waktu istirahat, sehingga keseluruhan gagasan tentang liburan terbukti membuat stres. Di sinilah kemauan Anda harus mengambil alih. Anda perlu waktu istirahat. Anda harus menerimanya. Kau akan menikmatinya. Dan kemudian Anda harus melakukannya lagi. Survei mengatakan.
Jauh dari itu semua sangat menantang ketika rumah Anda adalah tempat kerja Anda. Entah itu situasi Anda atau bukan, sangatlah penting saat ini untuk benar-benar menutup semuanya.
Berikut adalah tiga cara mudah (sungguh!) Untuk mewujudkan hal ini dan memastikan waktu istirahat Anda benar-benar merupakan waktu yang jauh dari itu semua, menarik dari masa lalu ketika jauh lebih mudah untuk menyelinap dan tidak ada yang dapat menghubungi Anda bahkan jika mereka mencoba:
- Pertama, beri tahu, jangan tanya, Anda bos tentang waktu istirahat Anda. Bersikaplah tegas tentang fakta bahwa Anda tidak akan terjangkau.
- Set email auto-responders untuk bekerja dan bahkan akun pribadi Anda. Ubah pesan suara Anda agar semua orang tahu Anda keluar dari sini.
- Hapus aplikasi media sosial dari ponsel Anda. Anda dapat memuatnya kembali saat Anda kembali dan semuanya akan ada di sana – setiap saat bagian yang menyedihkan, menyedihkan, dan menjengkelkan.
Kemudian lakukan sesuatu yang Anda sukai dan sesuatu yang baik untuk jiwa. Masak, baca buku, kenaikan, sepeda, membuat daftar putar Spotify yang sangat panjang, tidur, meringkuk berjam-jam di depan film favorit anak-anak Anda, atau bahkan berangkat (aman, tentu saja) tanpa memikirkan tujuan tertentu (selain tempat yang tidak diketahui orang).
Begitu. Saya berjanji secara terbuka di sini dan sekarang untuk mengambil dua minggu libur (!) Dari pekerjaan dan media sosial dan semuanya, semua sebelum 2021 mulai menendang pantat kolektif kami. Sejujurnya, itu akan sangat, Betulkah keras. Tetapi saya harus melakukannya, saya dapat melakukannya, saya akan melakukannya.
Bergabunglah dengan saya?
[ad_2]
Source link
