[ad_1]
Di dalam hal ini, kita semua profesional doomscrolling. Kelegaan pemilihan presiden membawa jeda singkat, tetapi kami benar-benar bisa menggunakan jeda yang lebih lama. Atau cuti panjang, jika kita jujur.
Izinkan kami menawarkan pembersih langit-langit digital dari kegelapan: 25 Instagakun ram yang akan mengangkat Anda, membuat Anda tertawa, dan membantu Anda merasa sedikit lebih manusiawi. Beberapa dari orang-orang ini membagikan ilustrasi yang sangat berhubungan. Yang lain membuat Anda merasa seperti baru saja keluar dari sesi terapi gratis. Semua akan membantu umpan media sosial Anda menjadi tempat Anda benar-benar menikmati menghabiskan waktu.
Bacalah tentang mereka di bawah ini, dan ikuti yang beresonansi (atau semuanya!). Hari Anda akan menjadi lebih baik setiap kali Anda mengangkat telepon.
@bayu_joo
Dengan kartunnya yang menawan dan sangat menarik tentang panggilan video (“Ya Tuhan, apakah aku terlihat seperti itu?”), Di rumah ide kencan malam (“Ini disebut ‘quarantini’ – bahannya adalah vodka dan air mata saya sendiri”), dan penampilan karantina (“Apakah saya lapar atau hanya bosan?”), Ilustrator Gemma Correll menangkap #PandemicMood. Umpannya membuat kami tertawa, merasa dilihat, dan menyadari itu tidak ada dari kita yang tahu apa yang kita lakukan, tapi kami tetap melakukannya.
@tokopedia
Bahkan ketika dunia benar-benar tidak lucu, kita dapat menciptakan kegembiraan kita sendiri dengan menertawakan diri kita sendiri, dan kartun kartunis Nathan W. Pyle adalah pengingat bahwa ada banyak hal untuk ditertawakan. Karakter alien Pyle mengundang kita untuk kembali pada perilaku dan kebiasaan kita sendiri, dari Halloween untuk patah hati, menyoroti kekonyolan dan absurditas yang hadir dalam kehidupan sehari-hari.
@tokopedia
Akun ini, yang mengumpulkan ilustrasi, tweet, video, dan penjelasan visual tentang kecemasan dan kesehatan mental, memiliki sesuatu untuk semua orang. Jika Anda baru saja berjuang melawan kecemasan dengan segala sesuatu yang terjadi di dunia, datanglah ke sini agar masuk akal dari pengalaman yang menakutkan. Jika Anda sudah lama merasa cemas, datanglah ke sumber daya untuk mengatasi aliran pemicu yang tampaknya tak ada habisnya, berita terus menyediakan. Dan jika Anda merasa baik-baik saja, pelajari caranya mendukung orang-orang dalam hidup Anda yang mungkin tidak bernasib baik.
@lukmania
Bagan Illustrator Liz Fossilen dengan sempurna menangkap tantangan menjadi manusia saat ini, menyoroti perjuangan kecil dan besar yang kita semua hadapi dalam menyelesaikan pekerjaan, memberi makan hubungan kita, dan memenuhi kebutuhan kita sendiri. Dengan kecerdasan dan kehangatan, grafiknya baik temui kami dimana kami berada dan menawarkan kami jalan ke depan.
@tokopedia
Kementerian Tidur Siang ingin Anda mempraktikkan perawatan diri dengan cara yang sangat spesifik: dengan tidur siang. Beristirahat. Secara harfiah berbaring dan tutup mata Anda. Anda akan mencapai perasaan tenang dalam hidup Anda – atau setidaknya sore hari Anda – dan dengan melakukan itu, mereka berpendapat, berpartisipasi dalam “bentuk perlawanan.” Misi akun ini jauh lebih mendalam daripada yang pertama kali muncul.
@bayu_joo
Protagonis terkepung yang ditemukan dalam postingan penulis dan ilustrator buku komik Loryn Brantz seperti versi milenial dari ikon komik yang sarat kecemasan Cathy, pola dasar yang tampaknya lebih pas sekarang dari sebelumnya.
@lord_indonesia
Jenius dari komik kelam Lord Birthday, ilustrasi penuh teks adalah keanehan mereka yang bisa dihubungkan. Anda mungkin melewatkan banyak “Hal-Hal yang Sangat Saya Rindukan. ” Anda mungkin pernah mengatakan hal-hal yang mirip dengan “Hal-hal Aktual yang Saya Katakan Belakangan ini. ” Ini adalah katalog kecemasan dan kesenangan hidup modern.
@ selfcare.g
Mitra Instagram ini dari Self-Care Gang podcast melihat tuan rumah Devyn dan Desiree terjemahkan saran kesehatan yang disesuaikan dengan BIPOC dari acara mingguan mereka menjadi tip cepat. Tema menyeluruh? Pertumbuhan.
@edrataww
Mari kita hadapi itu: Influencer terapi adalah selusin sepeser pun. Betapapun menyenangkan untuk mendapatkan penegasan yang bijaksana pada gulungan pagi Anda, omong kosong yang sama bisa menjadi sedikit basi. Masuklah Nedra Glover Tawwab, seorang terapis yang posnya sangat spesifik, daftar poinnya menawarkan saran konkret untuk perjuangan hubungan kita yang paling menegangkan – dari menavigasi percakapan yang sulit untuk memahami perasaan kontradiktif setelah putus cinta.
@ millennial.therist
Kuburic adalah terapis berlisensi dan kandidat PhD dalam psikoterapi di Universitas Sigmund Freud di Wina, jadi dia tahu apa yang dia bicarakan. Seperti Tawwab, dia mengambil pendekatan praktis dan berorientasi pada tindakan merasa baik, menetapkan batasan, dan lainnya.
@lukman_lucu
Seorang seniman otodidak yang memulai bisnisnya sendiri pada usia 40, Lisa Congdon yang berbasis di Portland sering memposting ilustrasi dan desainnya yang ceria, ceria, dan sering kali dipengaruhi oleh aktivis. Apakah dia mengingatkan kita untuk merangkul ketidakpastian, membantu kami untuk mengingat bahwa kita sudah cukup, atau mendorong kami untuk memilih, postingannya terasa sangat relevan dengan tantangan saat ini.
@bayu_joo
Penulis dan seniman Austin Kleon adalah tentang menggabungkan kreativitas ke dalam setiap sudut kehidupan. Kami mencintai miliknya puisi pemadaman, miliknya buku catatan yang dikolase, dan si kecil yang funky zine buatan tangan – sesuatu tentang umpannya membuat Anda ingin membuat sesuatu, bukan?
@bayu_joo
Ilustrator, penulis, dan Menempa penyumbang Mari Andrew telah mengumpulkan pengikut setia untuk gambar dan inspirasinya yang unik dan tulus. Dia menulis tentang syukur, mencari cinta, penyembuhan dari patah hati, menumbuhkan ketahanan, dan kehidupan sehari-hari dengan kerentanan dan kecerdasan.
@werenotallystrangers
Ini tahun 2020. Tidak ada yang punya waktu untuk obrolan ringan atau email yang berharap untuk “menemukan kami dengan baik.” Kami Tidak Benar-Benar Orang Asing mengerti itu. Ini adalah akun Instagram untuk permainan kartu, ya, tapi itu berkembang menjadi lebih dari itu. Umpan viral, dijalankan oleh model dan artis yang berbasis di Los Angeles, Koreen Odiney, diisi dengan pemikiran, pertanyaan, dan saran yang disajikan dengan berseni tentang hal-hal yang mendalam, dari hubungan beracun untuk self-talk negatif untuk pelajaran yang seharusnya Anda pelajari sekarang. Anda pasti ingin menghabiskan waktu di sini, mungkin dengan teman atau pasangan. Namun seperti yang diperingatkan oleh bio, ketahuilah bahwa “perasaan mungkin muncul”.
@tokopedia
Menelusuri feed Amber Rae akan membuat Anda bertanya-tanya, “Mengapa orang ini belum menjadi teman saya?” Penulis dan jurnalis luar biasa memposting nasihat kehidupan yang cerdas dan segera berguna tentang topik seperti mengubah narasi batin Anda, memilih bertanya-tanya daripada khawatir, dan duduk dengan ketidaknyamanan. Peringatan: Dia mungkin akan mengubah Anda menjadi “ahli jurnal”, jadi Anda sebaiknya membeli beberapa pena yang bagus.
@tokopedia
Jika Anda tidak memiliki hubungan yang paling sehat dengan ponsel dan media sosial Anda, 1) halo dan selamat datang di klub, dan 2) #HalfTheStory adalah pengikut yang cerdas. Dengan misinya membantu orang-orang menggunakan media sosial untuk terhubung daripada memutuskan koneksi, akun tersebut menawarkan kumpulan tip kesehatan digital yang dapat langsung ditindaklanjuti, seperti “setel ponsel Anda ke hitam dan putih, bukan berwarna” dan “pastikan Anda mengikuti umpan yang membawa hidupmu.” Baca, terapkan, lalu letakkan ponsel Anda.
@bayu_joo
Memasangkan seni yang menakjubkan dengan kebijaksanaan kesehatan mental, The Artidote adalah ruang untuk “bercerita, berempati, mengikat, dan menyembuhkan.” Pos bergerak – misalnya, ada ilustrasi seorang wanita menatap mobil yang terbakar, ditambah dengan keterangan: “Saya pikir ada tekanan pada orang-orang untuk mengubah setiap hal negatif menjadi positif, tetapi kita harus diizinkan untuk mengatakan, ‘Saya mengalami sesuatu yang sangat aneh dan mengerikan, dan itu telah mengubah saya selamanya.'” Fans secara teratur membanjiri komentar dengan kisah hidup mereka sendiri atau terkadang hanya dengan mengatakan, “Ini membuatku berhenti dan merasa.”
@anel_muhammad
Postingan Chanel Miller mungkin mengingatkan Anda pada catatan yang biasa diberikan teman terbaik Anda di kelas. Mereka lucu, akrab, dan setelah membacanya, Anda merasa terhibur mengetahui bahwa seseorang baru saja menangkap Anda. Miller – yang pernah dikenal dunia hanya sebagai penyintas kekerasan seksual yang tidak disebutkan namanya di tengah kasus Brock Turner – menggambarkan renungannya tentang segala hal mulai dari mengapa dia hardcore domestik (“Sesuatu yang saya temukan setelah trauma adalah bahwa isi hidup Anda terletak di atas selimut tipis dan setiap saat semua ketertiban dapat terganggu”) untuk seperti apa rasanya depresi (“Anda akan memperlakukan hari-hari seperti langkah kaki dan melakukannya satu per satu, seperti yang selalu Anda lakukan.”) Kami beruntung dia tidak mau disebutkan namanya – dan dipersenjatai dengan pena.
@tokopedia
Allyson Dinneen mungkin bukan terapis Anda, tetapi begitu Anda mengikutinya, Anda merasa dia bisa melakukannya. Sejak 2017, dia telah memposting catatan tulisan tangan di secarik kertas, kebanyakan menunjuk ke beberapa tema utama: 1) Semua perasaan baik-baik saja, 2) perasaan orang lain bukan keadaan darurat Anda, dan 3) jika ragu, simpan pergi.
@tokopedia
Terlepas dari apakah Anda mengabdikan diri pada penjurnalan peluru (atau “bujo”, demikian istilah yang diindoktrinasi), feed ini adalah tempat untuk saran yang sungguh-sungguh tentang topik seperti mengubah narasi Anda, menjadi lebih baik dalam menanggapi, dan memunculkan apa yang harus difokuskan. Yang paling menarik adalah sesi menulis harian langsung dengan pencipta Bullet Journal Ryder Carroll. Dia mulai dengan membagikan prompt – misalnya, dia mungkin mengundang Anda ke melakukan inventarisasi mental tentang apa yang Anda lakukan, apa yang harus Anda lakukan, dan apa yang ingin Anda lakukan – dan kemudian dia menulis jurnal bersama Anda. Lima belas menit kemudian, Anda lebih fokus pada hal yang penting.
@rumahsakitotak
Jika Anda ingin menantang asumsi Anda, temukan alat untuk menciptakan dunia yang lebih adil dan penuh kasih, dan ditenangkan oleh kumpulan meditasi reflektif, lihat feed dari Holiday Phillips. Penulis dan “sosiolog pemberontak” yang menggambarkan dirinya sendiri, yang menulis tentang yang berkuasa Menempa potongan “Persekutuan Performatif Itu Mematikan (Inilah Yang Harus Dilakukan Sebagai Gantinya), ”Berbagi nasihat tentang keterampilan yang kita butuhkan untuk menciptakan dunia yang lebih bijaksana dan lebih baik, seperti bagaimana caranya memperluas perspektif kita dan bagaimana caranya dengarkan lebih baik (ada “mendengarkan untuk berbicara” vs. “mendengarkan untuk berempati,” tulisnya).
@bayu_joo
Sangat mudah untuk tersesat dalam umpan Morgan Harper Nichols, atau “MHN” saat dia menandatangani karya seni media campuran digitalnya yang menakjubkan. Dalam komunitas Instagram-nya, dia “mengeksplorasi apa artinya terhubung melalui seni, puisi, dan cerita”. Serial Nichols #ArtFromConversations, di mana dia menciptakan seni berdasarkan kebijaksanaan yang dibagikan dengannya oleh sesama seniman dan pendongeng, sangat pedih dan mendalam. (Dalam satu bagian, Stefan Kunz menjelaskan pendekatannya untuk memilih bagaimana menghabiskan waktunya.) Nichols menulis dalam pernyataan artisnya, “Bagi saya, ini tentang belajar memegang apa yang diketahui dan tidak diketahui, dalam rahmat.”
@ yungpueb
Dalam tipe polos di atas kotak putih, penulis Yung Pueblo menawarkan jenis kebijaksanaan yang Anda butuhkan, yang tidak selalu mudah didengar. “Kamu butuh tahu siapa kamu jadi kamu tidak diberi tahu siapa kamu. ” “Buang ide itu penyembuhan adalah melupakan. ” “Cinta bukanlah: Saya akan memberikan ini untuk Anda jika Anda melakukan ini untuk saya. Cinta itu: Aku akan memberikan ini padamu agar kamu bersinar. ” Di bawah setiap postingan, Pueblo membuka diskusi kepada komunitasnya, mengundang penggemar untuk saling mendukung dalam tantangan pribadinya di kolom komentar.
@briannawi
Brianna Wiest, seorang penulis Medium populer yang menulis esai puitis tentang kecerdasan emosional, memposting kutipan dari karyanya dengan cara yang sederhana dan indah. Dia sering menulis hal yang perlu Anda dengar, bahwa Anda membuat kemajuan dalam hidup meskipun tidak terasa seperti itu, dan itu cara Anda menyabotase diri bisa berisi kebijaksanaan yang dalam. Kata-katanya dapat membantu Anda menembus kebisingan dunia dan merasa lebih membumi.
Di tengah pandemi, penulis laris Kelly Corrigan menciptakan tempat berkumpul bagi semua orang yang bosan, gelisah, dan ingin berbagi cerita dengan segelas koktail di tangan. Acara tersebut adalah BYOB di Instagram Live, dan di dalamnya, dia berbicara langsung kepada penggemarnya tentang renungan karantina. Ini termasuk pemikirannya kelelahan keputusan, kegembiraan membuat sesuatu, dan apa yang harus dilakukan dengan rasa bersalah. Itu adalah balsem untuk jiwa kita yang lelah, seperti sisa makanannya. Seperti yang ditulis Corrigan, “Hadiah itu ada di sini. Bahkan di acara sial itu tahun 2020. “
[ad_2]
Source link
