Tahukah Anda berapa banyak postingan yang Anda masukkan di Instagram? Jumlah pengikut Medium Anda? Jumlah langkah yang Anda lakukan hari ini? Kemarin? Senin lalu? Hidup kita semakin dapat diukur. Dan angka-angka itu bisa memotivasi – tetapi angka-angka itu bisa mengaburkan alasan mengapa kita berolahraga, baca Medium, jalan-jalan.
Di “Berhenti Menjaga Skor,” Diterbitkan di Menempa, Paul Ollinger menulis tentang bagaimana dia menggunakan peringkat Peloton untuk membandingkan dirinya dengan pengendara lain. Dia menemukan cara untuk memanipulasi latihannya agar semakin tinggi di papan. Menjadi lebih tinggi telah menggantikan menjadi sehat sebagai tujuan. Itu karena otak kita akan selalu memilih jalur termudah untuk validasi. Ollinger menulis, “Dibiarkan sendiri, otak kita akan mengukur kesuksesan dengan kekayaan bersih atau tampilan TikTok kita, karena hal-hal itu jauh lebih mudah untuk diukur daripada jumlah kreativitas, kegembiraan, dan koneksi yang kita alami setiap hari.”
Bagi Ollinger, angkanya sendiri bukanlah masalah. Itu yang mereka ukur. Dia menulis, “Coba ini: Daripada menghitung jumlah teman yang Anda miliki di Facebook, hitung jumlah percakapan bermakna yang Anda lakukan dalam waktu nyata bulan ini. Daripada membandingkan hasil Anda dengan upaya tetangga Anda, tetapkan tujuan pribadi dan lacak kinerja Anda dari waktu ke waktu. “
Di “Hal Tentang Angka, ”Maya Kosoff, sering menjadi kontributor Medium, menulis tentang gangguan makan dan bagaimana angka telah menjadi teman sekaligus musuh baginya sejak kuliah. Dia menulis tentang peringkat Peloton-nya, yang menurutnya sama memotivasi seperti Ollinger, dan menghubungkannya dengan kehilangan 30 pound setelah putus cinta, dan menghubungkannya. bahwa hingga waktunya bekerja untuk situs web yang secara mencolok menampilkan jumlah lalu lintas setiap penulis saat ini. Kosoff menulis, “Tidak mungkin bagi saya untuk tidak secara aktif membandingkan diri saya dengan orang lain. Tidak mencoba untuk mengalahkan yang terbaik dari diri saya sendiri setiap saat, dan tidak mencoba untuk membuat sistem gamifikasi yang tidak berbahaya menjadi kesepakatan yang lebih besar dari yang sebenarnya. ”