Ya, Anda Dapat Melakukan Itu Selama Hari Kerja | oleh Laura Vanderkam | Mar, 2021

sayaTidak heran jika jajak pendapat menunjukkan bahwa hampir setengah dari pekerja AS menginginkannya tetap bekerja dari rumah bahkan setelah pembatasan dicabut: Ada lebih banyak fleksibilitas. Tanpa perjalanan, jam buka lebih sedikit. Tanpa jabatan, setiap orang kurang tunduk pada norma kelompok yang dimilikinya night owl mencoba untuk terlihat waspada pada jam 8 pagi., dan itu membuat orang sadar diri untuk meninggalkan gedung karena alasan apa pun.

Tetap saja, banyak orang merasa segan Sebuahpertarungan menggunakan kebebasan ini. Anekdot berlimpah tentang orang-orang yang duduk membungkuk di depan komputer mereka tanpa henti, tidak sebanyak meninggalkan rumah selama berhari-hari. Di satu survei tentang orang yang bekerja dari rumah, dua pertiga mengatakan bahwa mereka lebih cenderung bekerja malam dan akhir pekan daripada sebelum bekerja dari jarak jauh.

Tapi adil itu adil. Sepertinya tempat kerja Anda mendapat manfaat dari Anda bekerja dari jarak jauh. Mengapa Anda tidak mendapatkan sesuatu darinya juga? Berikut ini cara Anda dapat mulai menggunakan fleksibilitas siang hari untuk meningkatkan kepuasan hidup Anda:

Jam kerja tidak sepenuhnya berkorelasi dengan produktivitas, tetapi jika Anda mengetahui bahwa Anda mencatat jumlah waktu yang dapat diterima, Anda mungkin akan merasa lebih percaya diri untuk bereksperimen. Jadi lacak jam kerja Anda selama satu atau dua minggu: Perhatikan saat segala sesuatunya sibuk dan saat lebih tenang. Catat hari apa Anda cenderung bekerja lebih lama dan jika ada biasanya lebih pendek. Jumlahkan totalnya. Jika Anda bekerja penuh waktu dan Anda bekerja hampir 40 jam per minggu, mungkin Anda dapat bersantai tepat pada saat jam-jam tersebut tiba.

Jika Anda tidak terbiasa mengambil cuti selama hari kerja, mulailah dengan makan siang. Pilih satu hari untuk meninggalkan meja Anda selama satu jam penuh. Anda dapat menggunakan waktu ini untuk makan, tetapi juga menambahkan hal lain: berjalan kaki singkat, jalan-jalan cepat ke suatu tempat seperti perpustakaan. Ketika Anda kembali ke meja Anda setelah satu jam, perhatikan apa yang terjadi. Apakah semuanya berantakan? Apakah kolega Anda memutuskan Anda berhenti? Jika tidak, Anda mungkin memiliki lebih banyak fleksibilitas daripada yang selama ini Anda manfaatkan.

Setelah Anda meyakinkan diri sendiri tentang kebebasan Anda, sekarang saatnya untuk mencari tahu apa yang ingin Anda lakukan dengannya. Apa petualangan kecil mungkin bekerja paling baik antara jam 9 dan 5? Kegiatan pemeliharaan hidup apa yang lebih mudah dilakukan selama jam kerja? Anda dapat berolahraga di luar saat hari terang atau mengunjungi gym saat tidak terlalu ramai (penting dengan Covid-19). Beberapa rumah ibadah buka untuk sholat siang hari. Sebuah situs atau museum bersejarah setempat mungkin menyambut pengunjung antara, katakanlah, pukul 9 pagi dan 2 siang.

Anda mungkin juga memikirkan tentang tingkat energi Anda sepanjang hari. Apakah Anda ingin menghabiskan satu jam sore dengan membaca di luar atau mungkin tidur siang? Mungkin Anda ingin menghabiskan waktu bersama anak Anda tepat ketika hari sekolah berakhir. Jika Anda tahu cara menggunakan waktu Anda, Anda akan lebih termotivasi untuk mewujudkannya.

Lihat kalender Anda dan pilih hari yang akan datang untuk mencoba mengerjakan jadwal yang berbeda. Tidak ada pertemuan pada hari Selasa? Cobalah memesan tiket berjangka waktu untuk museum seni itu pada pukul 11:30. Rencanakan untuk keluar selama dua jam atau lebih, lalu cari tahu kapan Anda dapat mengatur waktu untuk tetap mencapai sekitar delapan jam untuk hari itu. Mungkin Anda mulai jam 7:30 pagi dan bekerja sampai jam 11 pagi dan kemudian lagi dari jam 1 sampai jam 5:30 sore. untuk mencapai delapan jam.

Bergantian, Anda dapat membuat tiga shift: pagi, 1–4: 30 sore, dan kemudian 8–9 malam. setelah anak-anak Anda tidur. Anda mungkin tidak membutuhkan banyak waktu ini, dan Anda mungkin memutuskan untuk meluangkan waktu di hari lain daripada menghabiskan delapan jam pada hari tertentu, tetapi membuat jadwal seperti ini membantu dengan penghitungan mental (dan memungkinkan Anda untuk berkomunikasi secara proaktif dengan Anda. rekan kerja saat Anda tidak dapat dihubungi, jika perlu).

Sekarang sampai pada bagian yang sulit: melaksanakan jadwal sesuai rencana. Pada hari Selasa, lakukan petualangan kecil Anda dan kemudian evaluasi: Apa yang berhasil? Apa yang tidak? Anda mungkin menemukan bahwa dengan tempat kerja Anda, lebih mudah untuk memulai nanti atau diakhiri lebih awal daripada mengambil istirahat panjang di tengah hari. Jika demikian, baiklah – Anda juga bisa mengatasinya. Cobalah mengganti berbagai hal setiap minggu untuk melihat mana yang terbaik.

Beberapa orang merasa mereka membutuhkan izin formal untuk bekerja secara berbeda. Tetapi jika Anda tidak dibayar per jam dan tidak memiliki jam kerja resmi yang disyaratkan, Anda mungkin tidak. Faktanya, lebih banyak orang mungkin menggunakan fleksibilitas mereka daripada yang Anda pikirkan. Satu studi tentang pria di sebuah perusahaan konsultan besar menemukan hal itu banyak yang memalsukan jam kerja 80 jam dalam seminggu dengan mengambil banyak waktu istirahat sepanjang hari dan sore hari dan kemudian mengirim pesan larut malam atau membuat panggilan yang menyiratkan bahwa mereka sedang bekerja langsung.

Tidak perlu dalih, tetapi jika menurut Anda mungkin ada keluhan dari rekan kerja, sebaiknya jangan memposting foto Anda yang melakukan aktivitas di luar kantor pada siang hari di media sosial.

Itu mengatakan …

Jika Anda menyelesaikan pekerjaan Anda – yang ditunjukkan oleh log waktu dan hasil bagus Anda – maka Anda baik-baik saja. Sebelum Maret 2020, banyak organisasi membatasi pengaturan kerja dari rumah karena keyakinan bahwa orang tidak akan produktif tanpa pengawasan ketat. Setahun terakhir telah menunjukkan bahwa orang dapat menghasilkan hasil yang luar biasa di mana pun dan kapan pun mereka bekerja. Dan jika pekerjaan akan terjadi di ruang tamu Anda dengan keluarga Anda berkeliaran, Anda mungkin juga memanfaatkan cara-cara di mana pekerjaan jarak jauh benar-benar dapat meningkatkan hidup Anda juga.