[ad_1]
Penelitian menunjukkan bahwa ada kekuatan dalam merefleksikan bagaimana jika
TKata-kata yang mengubah pandangan saya berasal dari, dari semua tempat, presentasi tentang keselamatan kerja di pekerjaan baru saya. “Selalu laporkan kasus nyaris celaka,” kata fasilitator, saat slide menunjukkan beberapa kotak jatuh dari forklift dan nyaris hilang pria yang berdiri di bawahnya.
Ketika saya melihat gambar itu, saya tersentak. Tapi kemudian saya berpikir, Wow, pria yang beruntung.
Setahun terakhir ini telah menjadi serangkaian neSebuahr merindukanku. Adik saya, seorang dokter, dinyatakan positif Covid-19 tetapi memiliki kasus tanpa gejala. Segera setelah berganti pekerjaan, saya mengetahui bahwa perusahaan lama saya akan tutup karena pandemi. Baru-baru ini, saya nyaris lolos dari apa yang bisa menjadi kecelakaan sampanye-gabus-ke-mata yang buruk.
Kekeliruan yang nyaris terjadi ini membangkitkan segala macam emosi: ketakutan, rasa bersalah, kelegaan. Tetapi ketika saya memikirkan kembali tentang mereka, satu kebenaran muncul di atas segalanya: Saya sangat diberkati.
Ketika kita ingin mengingatkan diri kita sendiri betapa indahnya hidup kita, kita sering kali hanya melihat sisi positifnya. Tapi ini mungkin bukan strategi terbaik untuk meningkatkan kebahagiaan kita. Meskipun mengingat peristiwa positif bisa membuat kita merasa senang, penelitian diterbitkan di Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial menyarankan bahwa kita mungkin merasa lebih kuat tentang peristiwa itu jika kita “secara mental menguranginya” dari hidup kita (“Bayangkan jika saya tidak menemukan pekerjaan ini”) daripada hanya mengingatnya (“Saya senang saya mendapatkan pekerjaan baru ini”). Ini karena kekuatan pengalaman berkurang seiring waktu seiring kita menjadi lebih terbiasa dengannya. Saat pikiran kita beradaptasi, elemen kejutan berkurang, yang mengurangi dampak emosional.
Bandingkan ini dengan nyaris gagal. Secara alami, ini adalah “non-pengalaman” karena tidak pernah benar-benar terjadi, yang berarti kita biasanya tidak memikirkannya – dan jika kita melakukannya, itu selalu mengejutkan kita. Itulah yang membuat mereka sangat berpengaruh. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, “Salah satu ciri peristiwa mengejutkan adalah bahwa peristiwa itu menimbulkan pengaruh.”
Namun, mengapa ada orang yang ingin memikirkan bagaimana keadaan bisa menjadi lebih buruk? Atau menghabiskan waktu membayangkan alternatif yang menakutkan? Intinya adalah: Apa yang Anda lewatkan menunjukkan kepada Anda apa yang harus Anda simpan.
Bagaimana jika saudara perempuan saya tidak sehat? Bagaimana jika saya tidak menemukan pekerjaan yang saya sukai ini? Bagaimana jika saya tidak memiliki mata saya?
Bagaimana jika memungkinkan Anda untuk melihat seberapa baik Anda memilikinya. Mereka mengingatkan Anda tentang kerapuhan dan kebetulan hidup. Saat ini, ketika sulit menemukan sesuatu untuk disyukuri, lihatlah di luar hal dan momen baik. Lebih memperhatikan kesalahan hampir Anda. Gunakan mereka untuk merangkul kehidupan yang Anda miliki.
[ad_2]
Source link
