Untuk mengalami rasa pembaruan yang dibawa tahun baru, kita harus memproses apa yang kita tinggalkan
SAYA’Saya selalu menjadi penggemar menulis surat. Sebagai seorang anak, saya akan mengirim surat penuh stiker kepada sahabat pena dan merasakan kegembiraan setiap kali balasan muncul di kotak surat.
Hari ini, sebagai pelatih kehidupan, saya menggunakan penulisan surat secara berbeda. saya melihat sayat sebagai alat untuk membantu kita menyembuhkan keluhan, melepaskan apa yang perlu dilepaskan, dan membiarkan diri kita berbicara kepada dunia tentang hal-hal yang mungkin kita pegang karena takut. Saya secara teratur meminta klien saya menulis surat kepada semua orang mulai dari bos beracun mereka hingga mantan mitra hingga diri mereka sendiri.
Saya pikir kita semua, saat ini, bisa mendapatkan keuntungan dari menulis surat untuk tahun 2020.
Kita semua tahu itu terjadi tahun. Setahun ketidakpastian, perubahan, kekacauan, kehilangan, kesedihan, kewalahan, kemacetan. Setahun yang sangat banyak waktu dalam ruangan. Setahun cara baru untuk mengalami kegembiraan dan petualangan. Apa pun tahun 2020 untuk Anda, akan menjadi kesempatan yang terlewatkan untuk tidak membicarakannya, untuk memberi tahu bagaimana hal itu memengaruhi Anda. Mungkin Anda perlu marah karenanya, atau berduka, atau lebih memahami diri Anda sendiri dan bagaimana Anda melewatinya. Mungkin Anda juga perlu berterima kasih.
Tahun baru mewakili pembaruan, tetapi untuk mengalami pembaruan itu, kita perlu memberi ruang untuk itu. Memproses tahun sebelumnya dan hubungan kami dengannya dapat membantu kami melakukan itu.
Apa yang ingin Anda katakan untuk tahun 2020? Katakan. Saya telah membuat beberapa perintah penulisan surat untuk Anda gunakan. Cetak, duduk dengan minuman panas dan musik nyaman favorit Anda, dan lihat apa yang keluar.
2020 yang terhormat,
- Cara Anda membuat saya paling merasa adalah…
- Perjuangan terbesar kami bersama adalah…
- Saya sangat berharap …
- Yang paling saya perjuangkan adalah…
- Yang paling saya rindukan adalah…
- Aku sangat marah karena kamu…
- Namun saya bersyukur bahwa…
- Saya tidak pernah menginginkan…
- Terkadang saya memikirkan tentang…
- Apa yang saya pelajari dari Anda adalah…
- Saya ingin memaafkan Anda untuk …
- Sekarang setelah Anda pergi, saya merasa…
- Yang dengan senang hati saya ucapkan selamat tinggal adalah…
- Setelah saya menulis surat ini, saya membuat pilihan sadar untuk …