[ad_1]
? Tip: Bayangkan diri Anda seperti pai dan tanyakan: “Potongan apa yang membuatmu sedih?
Mengalami hari yang membuat frustrasi? Di Klub Otak Bahagia, Alexander M. Combstrong saham trik mental agar diri Anda tidak terurai: Bayangkan Anda adalah kue. Lalu tanyakan, “Bagian mana dari diriku yang merasa tidak enak?” Ketika Anda memikirkannya secara objektif, Anda mungkin akan menemukan bahwa jawabannya cukup spesifik: Mungkin Anda kewalahan dengan kotak masuk Anda, atau Anda marah pada diri sendiri karena membentak anak-anak Anda, atau Anda malu tentang sesuatu yang Anda katakan dalam pertemuan Zoom itu.
Sekarang gambare potongan itu dalam konteks keseluruhan pai. Pikirkan tentang bagian lain dari pai, bagian-bagian itu keemasan. “Ini tidak mengurangi rasa sakit atau perjuangan untuk bagian dari Anda yang terpengaruh,” jelas Combstrong. “Ini menunjukkan seberapa besar Anda, dan hanya sebagian kecil dari diri Anda yang tidak berjalan dengan baik.” Visualisasi sederhana dapat langsung mengubah perspektif Anda.
? Lebih dari Menempa tentang melihat sesuatu secara berbeda:
Bagaimana Memvisualisasikan Mindset Pertumbuhan
Baca lebih lanjut >>
Sebuah Pertanyaan yang Menawarkan Perspektif Instan: ‘Bagaimana jika Itu Mudah?’
Baca lebih lanjut >>
Tempatkan Kekhawatiran Anda dalam Perspektif dengan ‘Skala Bencana’
Baca lebih lanjut >>
[ad_2]
Source link
