[ad_1]
Hbagaimana karantina Anda? Pernahkah Anda memperhatikan, di saat-saat sunyi, merek yang sangat istimewa kebosanan? Keadaan melamun yang samar-samar ditandai oleh keingintahuan yang tak terduga? Sudahkah anda mulai? menulis dalam jurnal lagi? Mengambil gitar? Menghancurkan JNCO lama Anda dan membangun jalan luncur di jalan masuk?
Berani saya katakan: Apakah Anda merasa seperti kembali ke sekolah menengah?
Sementara pengalaman karantina semua orang adalah unik, saya perhatikan bahwa emosi kemunduran yang aneh ini adalah yang biasa terjadi belakangan ini. Perasaan kemungkinan tak terbatas, kreativitas, dan antisipasi – semacam keajaiban kekanak-kanakan tentang apa yang Anda mampu – diwarnai dengan kesedihan, ketidaksabaran, dan kecemasan eksistensial yang ada.
Tapi kenapa?
Laurence Steinberg, seorang profesor psikologi Universitas Temple yang mempelajari masa remaja, mengatakan kepada saya dalam sebuah email bahwa era sekolah menengah menempati ruang hegemonik dalam memori – dalam distribusi ingatan sepanjang umur, konsentrasi paling tebal terjadi antara usia 10 dan 30, sebuah fenomena yang oleh para psikolog disebut “reminiscence bump.” Kenangan sejak saat itu lebih jelas dan muncul dalam kelimpahan yang lebih besar dalam ingatan kita secara keseluruhan tentang hidup kita.
Dan sekarang, kita mungkin mengenang lebih dari biasanya. “Perlindungan itu mungkin telah menyebabkan banyak pengembaraan pikiran yang tidak terstruktur,” kata Steinberg kepada saya. “Selama periode pergaulan bebas, mungkin ada kecenderungan bagi pikiran kita untuk kembali ke masa remaja.” Ketika kita mencari-cari sejarah pribadi untuk dipikirkan, pikiran kita cenderung memilih dari tahun-tahun di mana kita paling banyak mencatat kenangan.
Mantan psikolog klinis Alice Boyes, penulis buku The Healthy Mind Toolkit, berpikir itu lebih besar dari itu: “Perasaan gelisah, bosan, dan bernostalgia itu benar-benar membawa Anda kembali ke masa sebelumnya,” katanya. “Ada juga perasaan berada di bawah jam malam, memiliki panggilan telepon yang panjang dengan mitra. … Saya pikir ini juga hanya mengembalikan sedikit kesederhanaan. Banyak orang melakukan hal-hal yang mereka ingat sejak kecil. ”
Boyes mengatakan perasaan itu mungkin berada di bawah gagasan yang lebih besar dalam psikologi bahwa perilaku sangat dikendalikan oleh lingkungan. Ketika lingkungan kita berubah sepenuhnya, demikian juga kebiasaan kita. Mungkin terakhir kali Anda ingat tidak diizinkan pergi ke restoran atau bioskop atau taman atau pantai adalah ketika Anda masih kecil.
“Ketika Anda seorang siswa sekolah menengah atau lebih muda, Anda tidak memiliki opsi untuk melakukan semua hal itu,” kata Boyes. “Pilihan Anda ketika Anda masih anak-anak mencari cara untuk bersenang-senang di rumah Anda dengan barang-barang yang Anda punya.” Sekarang setelah Anda menatap malam lagi menonton TV, bermain papan atau video game, membuat kue, membuat kerajinan, atau berbicara dengan seorang teman di telepon, adalah wajar untuk mengingat kembali saat terakhir Anda mengingat memilikinya sebagai satu-satunya pilihan Anda. .
Salah satu cara untuk merebut kembali kendali saat ini adalah dengan menganggapnya seperti bepergian. Tempat-tempat baru merangsang perilaku, pikiran, dan perasaan yang dapat menunjukkan sisi baru diri Anda. Mungkin terasa seperti Anda kembali ke sekolah menengah, tetapi Anda mungkin hanya melihat bagaimana Anda berperilaku di negara asing Constantly Your Living Room.
Ini bisa positif. “Orang-orang mungkin telah belajar bahwa mereka lebih mudah beradaptasi atau lebih tangguh atau memiliki minat yang tidak mereka sadari bahwa mereka tertarik,” kata Boyes. Dengan susah payah, Anda dapat memilih elemen mana dari diri Anda yang Anda sukai dan ingin mempertahankannya setelah semua ini selesai.
Sekarang juga dapat menjadi waktu istimewa untuk mengingat keterampilan dan kenangan dari masa muda Anda. Peristiwa lebih mudah diingat ketika Anda berada dalam kondisi emosi atau fisik yang sama seperti ketika Anda mempelajarinya, sebuah fenomena psikologis yang disebut memori tergantung pada keadaan. Inilah sebabnya mengapa kenangan lama bisa datang kembali begitu Anda berkendara ke kota asal Anda, makan masakan orang tua Anda, atau mencium bau kapur atau klorin. Jika Anda mencoba mempelajari kembali instrumen, melempar fastball lama Anda, atau menulis memoar, sekarang saatnya.
Tetapi mengubah kebiasaan itu sangat sulit. Ketika lingkungan kita kembali normal, perilaku standar kita akan datang kembali. “Jika Anda ingin menyimpan barang bagus yang Anda dapatkan saat ini … Anda harus benar-benar mempertimbangkan hal itu dan memahami tarikan isyarat lingkungan,” kata Boyes. Jika Anda dapat berhasil melakukannya, Anda mungkin mendapatkan manfaat dari suatu kegiatan yang banyak kita tanyakan, jika tidak ingin: Menghidupkan kembali tahun-tahun sekolah menengah Anda tanpa benar-benar harus kembali ke sekolah menengah.
[ad_2]
Source link
