[ad_1]
Jika ada satu hal yang diajarkan pandemi kepada kita, itu adalah kehidupan lokal. Penelitian dari Laporan Kebahagiaan Dunia mendukung ini.
SEBUAH Beberapa tahun dalam pernikahan saya, keluarga muda saya pindah ke kampung halaman masa kecil saya di Atlanta. Setelah beberapa dekade pindah ke seluruh negeri untuk serangkaian sekolah baru atau peluang kerja, saya merasa sudah waktunya untuk memilih tempat dan meletakkan beberapa akar.
Tapi setelah beberapa bulan kembali ke rumah, ternyata tidak quite gelling secara sosial seperti yang saya harapkan. Jadi, saya menelepon mantan pelatih kepemimpinan saya, Alpesh Bhatt, dan mengaku bahwa saya tidak menemukan komunitas yang saya harap bisa ditemukan kembali. Al, yang sepertinya mengenal saya dengan baik sejak hari pertama kami bertemu, menghela napas dan mengingatkan saya, “Temanku, seseorang tidak menemukan komunitas. Satu menciptakan komunitas. ”
Dia, tentu saja, benar. Saya telah menunggu komunitas baru saya menemukan saya, tetapi saya tidak berbuat banyak untuk menjangkau dan mengumpulkan komunitas saya sendiri.
Saya memikirkan Al minggu lalu seperti saya berbicara dengan John Helliwell di podcast saya, Uang Gila. Helliwell adalah editor dari Laporan Kebahagiaan Dunia (WHR), sebuah studi tahunan yang mengevaluasi 156 negara berdasarkan seberapa baik warganya mempercayai kehidupan mereka. Mengingat masalah menakutkan yang kita hadapi saat ini, saya bertanya kepadanya, “Langkah apa yang dapat saya ambil untuk meningkatkan kebahagiaan saya, dengan asumsi saya tidak dapat pindah atau memengaruhi struktur masyarakat?”
“Ahh, tapi kamu bisa mempengaruhi struktur masyarakat Anda! ” Helliwell mengoreksi dengan kejelasan yang lembut. Karena hidup itu lokal.
Lokal? Pada awalnya, saya pikir dia menyiratkan bahwa saya dapat memperbaiki komunitas saya dengan melakukan sesuatu seperti mencalonkan diri untuk dewan sekolah. Sebaliknya, ia berbagi kesimpulan dari penelitian WHR, yang menunjukkan bahwa – mengingat tingkat dasar stabilitas masyarakat – kepuasan individu kita lebih bergantung pada kualitas dan jumlah interaksi yang kita miliki dengan teman, dan lebih sedikit pada masalah makro-politik atau biologis yang banyak. jauh di luar jangkauan kendali kami.
Helliwell tidak mencoba memberi saya nasihat tentang bagaimana saya memiliki kekuatan untuk mengubah kehidupan 7 miliar rekan manusia saya. Dia hanya mengatakan bahwa jika masing-masing dari kita menjangkau a orang di jalan – bahkan dengan sesuatu yang sederhana seperti mengantar beberapa buah dari halaman belakang rumah Anda atau paket tisu Clorox – kami dapat menciptakan komunitas yang bermakna yang memperkaya kehidupan semua yang terlibat.
“Ada banyak sekali hal yang dapat Anda lakukan dengan – atau untuk – tetangga Anda,” kata Helliwell kepada saya. “Hanya perlu beberapa langkah dan beberapa senyuman untuk menjalankan koneksi mikro.”
Itu sangat berharga kembangkan koneksi mikro tersebut. Semakin tertutup di antara kita mungkin perlu sedikit dorongan untuk melangkah dan tersenyum ke arah yang benar, tetapi angka-angka, yang berasal dari data Gallup World Poll dari 2014 hingga 1018, dengan jelas menunjukkan bahwa upaya untuk melakukannya akan membuahkan hasil yang besar. Bahkan aktivitas membosankan seperti antrean, yang biasanya menurunkan mood kita beberapa persen, mencerahkan hari kita saat dilakukan bersama teman. Berjalan-jalan atau mendaki adalah cara yang cukup andal untuk sedikit meningkatkan disposisi kita, tetapi saat berjalan-jalan dengan orang lain, menurut WHR, manfaatnya empat kali lebih besar.
Dan berikut adalah wawasan yang menarik: Meskipun melakukan perjalanan dengan teman meningkatkan hari kita rata-rata 5,3%, efek menguntungkan hanya 3,9% saat melakukan perjalanan dengan pasangan. (Saya bukan ahli statistik, tapi saya rasa teman Anda lebih cenderung menyetujui rute terpendek, musik mengemudi yang sesuai, dan suhu kabin yang sesuai.)
Meskipun kita tidak dapat bepergian atau berkumpul secara langsung sekarang, hampir semua dari kita dapat menggunakan lebih banyak ikatan dengan komunitas kita. Kami butuh teman. Kami membutuhkan tetangga kami – terutama sekarang.
Orang mungkin berpendapat bahwa persentase kecil peningkatan sikap tidak akan banyak membantu mengimbangi pergolakan pandemi. Sementara Helliwell mengakui tekanan mendalam dari pengangguran dan berkurangnya pendapatan, dia mengutip bukti anekdot bahwa berhubungan kembali dengan komunitas lokal kita meningkatkan ketahanan dengan cara yang berarti. Dia berbagi, “Anda bertanya kepada orang-orang bagaimana keadaan mereka dan mereka berkata,‘ Saya merasa lebih terhubung dengan lingkungan saya daripada sebelumnya. Dan saya bertemu (tetangga) di jalanan… dan tidak bersama teman-teman saya, dan kami bahkan memasak di rumah. ‘”
Jadi, berhati-hatilah: Selama masa suram, itu adalah pengingat yang menghibur bahwa sebagian besar kebahagiaan Anda ada di dalam kendali Anda.
Tapi jangan hanya hati, ambil inisiatif. Alih-alih menghabiskan berjam-jam merenungkan apa yang mungkin diberlakukan dunia pada Anda, luangkan beberapa menit untuk mempertimbangkan tindakan kecil komunitas apa yang mungkin Anda lancarkan.
Anda tidak membutuhkan izin siapa pun. Saat Anda memandang hidup sebagai lokal, blok Anda menjadi dunia Anda.
[ad_2]
Source link
