[ad_1]
?️ Kiat hari ini: Jadwalkan aktivitas offline untuk Anda sendiri.
Sulit untuk tidak terjebak dalam berita akhir-akhir ini. Apalagi minggu ini. Tapi Anda pantas istirahat.
Ambil isyarat dari jurnalis Karen K. Ho. Sejak April, dia men-tweet lebih dari 500 pengingat bagi orang-orang untuk berhenti melakukan doomscrolling dan mempraktikkan perawatan diri. Bukan perawatan diri “membeli barang”, tetapi tindakan perawatan pribadi sederhana yang penting bagi tubuh dan pikiran. Hal-hal seperti minum air dan peregangan. Membaca buku. Jalan-jalan di udara segar. Menelepon teman.
Mencoba mmembuat rencana: tentukan sendiri janji temu kalender untuk offline dan manfaatkan kesejahteraan Anda selama yang Anda bisa. Tidak masalah apa yang Anda lakukan dengan waktu itu, selama itu adalah sesuatu yang membuat Anda merasa baik.
[ad_2]
Source link
