[ad_1]
? ️Tip hari ini: Tidak apa-apa – bahkan sehat – tidur dengan perasaan marah.
Liburan bisa meriah dan intens – terutama tahun ini, ketika Anda mungkin mengalami percakapan yang sulit dengan pasangan atau keluarga seputar pembatalan rencana. Jika stres akibat konflik menguras energi Anda, hal terbaik untuk dilakukan, Indi Samarajiva menulis, pergi tidur.
Samarajiva menolak hubungan bersamasnasihat pinggul untuk tidak pernah pergi tidur marah: “Anda tidak boleh mengoperasikan alat berat saat mengantuk, termasuk mesin halus yang merupakan hubungan Anda.” Apa yang dia temukan adalah bahwa perkelahian adalah perasaan – tidak didengarkan atau dilihat atau diurus. Dan perasaan datang dari tubuh kita. Jadi, seperti halnya dokter memeriksa tanda-tanda vital Anda sebelum hal lainnya, periksa kebutuhan inti Anda: Apakah Anda lapar? Apakah kamu mengantuk Apakah Anda membutuhkan udara segar? Hanya setelah Anda mencentang kotak-kotak ini, Anda dapat melanjutkan untuk benar-benar berdiskusi dengan bijaksana.
[ad_2]
Source link
