Sistem 3 Langkah Mudah untuk Mengambil Kembali Waktu Anda dari Siklus Berita | oleh Kelli María Korducki | Okt, 2020

Angkat tangan Anda jika Anda menghirup udara setelah a sesi doomscrolling hanya untuk mengetahui bahwa Anda menghabiskan lebih dari satu jam waktu Anda. Meskipun pengalaman ini tampak seperti bahaya yang tak terhindarkan dari siklus berita kami yang ramai, bantuan masih dalam jangkauan. Yang Anda butuhkan adalah sebuah sistem.

Anda hanya bisa menyerap begitu banyak sekaligus. Itulah mengapa sangat membantu untuk bersikap strategis tentang informasi yang Anda konsumsi, dan kapan Anda mengkonsumsinya. Satu pendekatan yang menurut saya berguna melibatkan tiga pedoman dasar:

Tujuan. Thsayas adalah hal yang ingin Anda ketahui. Mungkin itu adalah informasi tertentu, seperti hasil pemungutan suara pemilu terbaru atau pembaruan tentang Wabah Gedung Putih. Mungkin ini adalah rundown tingkat tinggi dari yang terbaru mengembangkan berita tentang Covid-19. Atau mungkin Anda ingin menggali beberapa analisis penting tentang WTF artinya semua, gambar besar. Pilih satu tujuan konkret dan langsung ke sumber berita tepercaya untuk mengatasinya secara langsung. (Mungkin tidak perlu dikatakan, tetapi, tidak, Facebook dan Twitter tidak dihitung.)

Sebuah kerangka waktu. Ciptakan jendela waktu untuk mengumpulkan informasi Anda. Lima sampai 10 menit sudah cukup. Jika pandangan Anda tertuju pada rencana yang panjang, Anda dapat menganggarkan lebih banyak waktu sesuai kebutuhan, tetapi bersikaplah realistis dan tegas.

Alat untuk membuat Anda tetap di jalur (opsional). Jika Anda, seperti saya, sangat rentan kehilangan waktu, mungkin ada baiknya membawa bala bantuan agar Anda tetap jujur. Beberapa orang bersumpah dengan menyetel timer untuk menyelesaikan sesuatu dalam kerangka waktu yang ditentukan. Tetapi beberapa dari kita (Hai) membutuhkan intervensi yang lebih keras. Saya telah mengambil satu halaman dari Buku pedoman produktivitas Morgan Jerkins dan gunakan Kontrol diri aplikasi, yang memblokir akses Anda ke “daftar hitam” khusus dari situs yang mengganggu selama jangka waktu tertentu. (Maaf, Twitter — ini bukan masalah pribadi, sumpah.)

Sistem ini memudahkan untuk mendapatkan informasi yang Anda butuhkan tanpa terjebak dalam keributan. Anda berhak istirahat dari keributan. Cobalah, dan nikmati hadiah waktu yang diperoleh kembali.