Skip to content

Taku

Website Informasi Terupdate

Menu
  • Home
  • self
  • live
  • society
  • psychology
  • quarantine
  • mental-health
  • life
  • coronavirus
  • work
Menu

Sebuah strategi untuk mengurangi doomscrolling

Posted on October 16, 2020 by admin


Cari Nazeer

📱 Kiat hari ini: Daripada mencoba berhenti melakukan doomscrolling, gantilah dengan ritual lain.

Kunci untuk menghentikan kebiasaan buruk apa pun bukanlah dengan mencoba menghentikan kebiasaan buruk; itu untuk menemukan tempat lain untuk mengarahkan energi Anda. Pengunyah kutikula yang gugup? Cobalah menyimpan permen karet di tangan. Berbelanja online saat Anda stres? Ambil buku saat Anda merasa ingin menjelajah. Seperti yang ditunjukkan Kate Morgan Elemental, hal yang sama berlaku untuk kebiasaan buruk yang paling banyak ditemui di tahun 2020: doomscrolling.

“Semakin banyak Anda memonitor Andaur konsumsi dan kurangi waktu yang dihabiskan untuk membaca atau menonton, semakin mudah untuk keluar dari siklus berita buruk / kecemasan, ”tulis Morgan. Alih-alih, gunakan waktu itu untuk “mencari sumber hiburan dan gangguan yang memungkinkan Anda melihat – setidaknya sebentar – dari peristiwa terkini,” seperti menonton film, berjalan-jalan di luar, atau menelepon seseorang yang Anda cintai.



Source link

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Satu tombol untuk pagi yang lebih santai | oleh Cari Nazeer | Jan, 2021
  • Obat untuk kelelahan emosional Anda | oleh Cari Nazeer | Jan, 2021
  • Apa Anti-Pintasan Favorit Anda? | oleh Herbert Lui | Jan, 2021
  • Lakukan ini sekarang untuk minggu depan yang lebih mudah | oleh Cari Nazeer | Jan, 2021
  • Bagaimana Mengubah Kebiasaan Anda

Categories

Situs Slot

Situs SEO Indonesia

Judi Slot Online

Jasa SEO Indonesia

©2021 Taku | Built using WordPress and Responsive Blogily theme by Superb