Skip to content

Taku

Website Informasi Terupdate

Menu
  • Home
  • self
  • live
  • society
  • psychology
  • quarantine
  • mental-health
  • life
  • coronavirus
  • work
Menu

Sebuah pertanyaan untuk membantu Anda menghilangkan stres | oleh Cari Nazeer | Jul, 2020

Posted on July 13, 2020 by admin


Cari Nazeer

🤔 Kiat hari ini: Mulailah setiap hari dengan bertanya, “Bagaimana saya ingin bertanggung jawab atas diri saya hari ini?”

Wajar, di saat-saat stres, mencari validasi sebagai cara untuk merasa lebih baik. Sebagai terapis Kathleen Smith menulis: “Lebih mudah mengirim SMS ke teman,” Aku tidak perlu melakukan ini, kan? “Daripada duduk, berpikir sendiri, dan miliki kesimpulan apa pun yang Anda capai.”

Tetapi sementara itu mungkin bekerja saat ini, validasi itu tidak membantu Anda belajar untuk mengelola stres Anda dalam jangka panjang. Dalam praktik terapinya, Smith membantu klien mengajukan pertanyaan untuk bertanya pada diri sendiri ketika mereka merasa tergoda untuk meminta izin orang lain. Beberapa contoh:

  • Bagaimana saya ingin bertanggung jawab untuk diri saya sendiri hari ini?
  • Jika saya hanya bisa menyelesaikan satu tugas hari ini, apakah itu?
  • Apa bukti kuat bahwa saya produktif hari ini?
  • Apakah ada hubungan penting yang ingin saya perkuat hari ini?

Anda dapat mengadopsi salah satu dari pertanyaan itu untuk diri sendiri, atau mengajukan pertanyaan Anda sendiri, dan menggunakannya untuk mengukur keputusan Anda terhadap nilai-nilai Anda.



Source link

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Sebuah jalan menuju menaklukkan kelelahan pandemi | oleh Amy Shearn | Mar, 2021
  • Satu isyarat kecil untuk memberi Anda harapan instan | oleh Amy Shearn | Mar, 2021
  • Bagaimana Melakukan 50 Hal. Hal-hal ini sama sekali tidak berhubungan… | oleh Sophie Lucido Johnson | Mar, 2021
  • Sebuah pertanyaan untuk memperjelas tujuan hidup Anda | oleh Amy Shearn | Mar, 2021
  • Apa yang Dibutuhkan agar Anda Merasa Baik Lagi? | oleh Annaliese Griffin | Mar, 2021

Categories

Situs Slot

Situs SEO Indonesia

Judi Slot Online

Jasa SEO Indonesia

©2021 Taku | Built using WordPress and Responsive Blogily theme by Superb