Sebuah cara untuk menyederhanakan hidup Anda hari ini | oleh Cari Nazeer | Agustus, 2020

? Kiat hari ini: Daripada rutinitas, cobalah praktik.

Kami merencanakan rutinitas untuk memberi kami perasaan tenang dan tujuan: Bangun jam 6 pagi, tulis jurnal setiap hari, meditasi. Tapi sebagai Menempa penulis Ryan Holiday mengingatkan kita, rutinitas itu rapuh. Mereka bergantung pada segala sesuatu yang berjalan dengan baik. Dan ketika segala sesuatunya seperti di udara seperti sekarang, rutinitas dengan mudah terlempar keluar jalur.

Apa yang benar-benar membantu dalam jangka panjang adalah mengadopsi praktek. “Latihan adalah hal-hal yang Anda lakukan secara teratur – mungkin setiap hari, mungkin tidak – tetapi tanpa urutan tertentu,” Holiday menjelaskan. “Itu adalah hal-hal yang Anda kembalikan, berkali-kali, untuk memusatkan diri Anda sendiri.”

Bangun pagi adalah rutinitas, tetapi menyediakan waktu untuk bermeditasi adalah sebuah latihan. Menulis jurnal setiap hari adalah rutinitas, tetapi mengingat untuk memeriksa pikiran Anda sendiri adalah sebuah latihan. Seperti yang Holiday menulis: “Rutinitas mungkin berada di luar jangkauan, tetapi praktik tidak pernah. “

✍️ Kami ingin mendengar dari Anda. Kirimi kami email di forge@medium.com dan beri tahu kami praktik langsung Anda. Kami mungkin menampilkan beberapa jawaban favorit kami di MenempaInstagram.