[ad_1]
Mark Manson menjelaskan cara membebaskan diri dari ‘teka-teki kepercayaan’
HBagaimana Anda seharusnya menjadi percaya diri tentang sesuatu ketika Anda tidak memiliki hal yang perlu Anda percayai? Seperti, bagaimana Anda bisa percaya diri dengan pekerjaan baru Anda jika Anda belum pernah melakukan jenis pekerjaan ini sebelumnya? Atau jadilah percaya diri dalam situasi sosial padahal kamu belum pernah berteman sebelumnya? Atau percaya diri dalam hubunganmu ketika Anda belum pernah berkencan dengan siapa pun sebelum?
Keyakinan tampaknya menjadi area di manae yang kaya semakin kaya dan yang miskin tetap menjadi pecundang. Jika Anda selalu hilang dalam hidup, bagaimana Anda bisa berharap menjadi pemenang? Dan jika Anda tidak pernah berharap menjadi pemenang, Anda akan bertindak seperti pecundang. Dengan demikian, siklus menghisap terus berlanjut.
Ini adalah teka-teki kepercayaan, di mana seharusnya senang atau dicintai atau sukses, pertama-tama Anda harus percaya diri. Tetapi untuk menjadi percaya diri, pertama-tama Anda harus bahagia atau dicintai atau sukses.
Jadi sepertinya Anda terjebak dalam salah satu dari dua putaran – lingkaran bahagia dan percaya diri, seperti ini:
Atau lingkaran pecundang, seperti ini.
Dan jika Anda berada dalam lingkaran pecundang, nampaknya hampir mustahil untuk keluar. Ini seperti anjing yang mengejar ekornya sendiri. Atau Domino memesan pizzanya sendiri.
Tapi mungkin kita salah tentang semua ini. Mungkin teka-teki kepercayaan diri sebenarnya bukan teka-teki sama sekali.
Jika kita memperhatikan dengan seksama, kita dapat mempelajari beberapa hal kepercayaan hanya dengan mengamati orang. Mari kita uraikan:
- Hanya karena seseorang memiliki sesuatu (banyak teman, jutaan dolar, badan pantai yang menyebalkan) tidak berarti orang itu percaya diri. Ada konglomerat bisnis yang kurang percaya diri kekayaan sendiri, model yang kurang percaya diri dengan penampilannya, dan selebriti yang kurang percaya diri dengan popularitasnya sendiri. Jadi saya pikir hal pertama yang dapat kita bangun adalah bahwa kepercayaan tidak selalu terkait dengan penanda eksternal. Sebaliknya, kepercayaan diri kita berakar pada persepsi kita tentang diri kita sendiri, terlepas dari realitas eksternal yang nyata.
- Karena keyakinan kita tidak selalu terkait dengan pengukuran eksternal yang nyata, kita dapat menyimpulkannya meningkatkan eksternal, aspek nyata dari kehidupan kita tidak serta merta membangun kepercayaan diri. Kemungkinannya adalah jika Anda telah hidup lebih dari beberapa dekade, Anda pernah mengalaminya dalam beberapa bentuk atau lainnya. Mendapatkan promosi di pekerjaan Anda tidak selalu membuat Anda lebih percaya diri dengan kemampuan profesional Anda. Nyatanya, hal itu seringkali bisa membuat Anda merasa kurang percaya diri. Berkencan atau tidur dengan lebih banyak orang tidak selalu membuat Anda merasa lebih percaya diri tentang betapa menariknya Anda. Pindah dengan pasangan Anda atau menikah tidak selalu membuat Anda merasa lagi percaya diri dalam hubungan Anda.
- Keyakinan adalah perasaan. Sebuah keadaan emosional dan keadaan pikiran. Itu adalah persepsi Anda tidak kekurangan apa-apa. Bahwa Anda diperlengkapi dengan semua yang kamu butuhkan, sekarang dan di masa depan. Seseorang yang percaya diri dalam kehidupan sosialnya akan merasa seolah-olah tidak kekurangan apapun dalam kehidupan sosialnya. Seseorang yang tidak percaya diri dalam kehidupan sosialnya percaya bahwa mereka tidak memiliki persyaratan kesejukan untuk diundang ke pesta pizza siapa pun. Ini adalah persepsi tentang kekurangan sesuatu yang mendorong perilaku mereka yang membutuhkan, melekat, dan kejam.
Oleh karena itu, tampaknya solusi yang jelas untuk teka-teki kepercayaan diri adalah mulai percaya bahwa Anda tidak kekurangan apa-apa. Bahwa Anda sudah memiliki, atau setidaknya pantas, apa pun yang Anda rasa perlu untuk membuat Anda percaya diri. Tapi pemikiran seperti ini – percaya bahwa Anda sukses besar meskipun satu-satunya usaha bisnis Anda yang menguntungkan adalah menjual gulma di sekolah menengah – mengarah pada jenis narsisme yang tak tertahankan yang menyebabkan orang merasa tidak masalah mengukir nama mereka ke Colosseum Romawi, karena, Anda tahu, selfie.
Banyak orang segera menyadari bahwa ini tidak berhasil sehingga mereka mengambil pendekatan yang berbeda: tambahan, perbaikan eksternal. Mereka membaca artikel yang memberi tahu mereka 50 hal teratas yang dilakukan orang percaya diri, dan kemudian mereka mencoba melakukan hal itu. Mereka mulai berolahraga, berpakaian lebih baik, menghasilkan lebih banyak kontak mata, dan berlatih jabat tangan yang lebih kuat. Memang ini adalah langkah di atas untuk sekadar meyakini bahwa Anda sudah percaya diri dan tidak termasuk dalam lingkaran pecundang. Bagaimanapun, setidaknya Anda melakukan sesuatu tentang kurangnya kepercayaan diri Anda. Dan sebenarnya, itu akan bekerja – tetapi hanya sebentar.
Pada akhirnya, jenis pemikiran ini hanya berfokus pada sumber kepercayaan eksternal. Dan ingat, mendapatkan kepercayaan diri Anda dari dunia di sekitar Anda berumur pendek dalam kondisi terbaiknya dan sepenuhnya delusi pada kondisi terburuknya.
Jadi, inilah jawaban sebenarnya: Satu-satunya cara untuk benar-benar percaya diri adalah merasa nyaman dengan kekurangan Anda.
Baca itu lagi.
Sandiwara besar dengan keyakinan adalah bahwa itu tidak ada hubungannya dengan merasa nyaman dengan apa yang kita capai dan segala sesuatu yang berkaitan dengan merasa nyaman dengan apa yang kita capai. jangan mencapai.
Orang yang percaya diri dalam bisnis merasa percaya diri karena mereka merasa nyaman dengannya kegagalan. Mereka menyadari bahwa kegagalan hanyalah bagian dari mempelajari cara kerja pasar mereka. Itu adalah cerminan dari kurangnya pengetahuan mereka, bukan cerminan dari siapa mereka sebagai pribadi.
Orang yang percaya diri dalam kehidupan sosialnya merasa percaya diri karena merasa nyaman dengan penolakan. Mereka tidak takut ditolak karena merasa nyaman dengan orang yang tidak menyukainya selama mereka mengekspresikan diri dengan jujur. Orang-orang yang percaya diri dalam hubungan mereka percaya diri karena mereka nyaman disakiti. Mereka tidak takut menjadi rentan dan memberitahu seseorang bagaimana perasaan mereka dan kemudian membangunnya batas yang kuat di sekitar perasaan itu, bahkan jika itu berarti merasa tidak nyaman (atau meninggalkan file hubungan yang buruk).
Yang benar adalah bahwa jalan menuju positif melewati yang negatif. Mereka di antara kita yang paling nyaman dengan pengalaman negatif adalah mereka yang paling banyak meraup keuntungan.
Ini berlawanan dengan intuisi, tetapi itu juga benar. Kita sering khawatir bahwa jika kita merasa nyaman dengan kegagalan kita – bahwa jika kita menerima kegagalan sebagai bagian hidup yang tak terhindarkan – kita akan melakukannya. menjadi kegagalan.
Tapi tidak seperti itu.
Kenyamanan dalam kegagalan kita memungkinkan kita untuk bertindak tanpa rasa takut, untuk terlibat tanpa penilaian, untuk mencintai tanpa syarat. Anjinglah yang melepaskan ekornya, menyadari bahwa itu sudah menjadi bagian dari dirinya sendiri. Domino’s yang membatalkan pesanannya sendiri, menyadari bahwa ia sudah memiliki pizza yang diinginkannya. Atau sesuatu. Sekarang permisi, saya akan menerbitkan artikel ini, merasa nyaman dengan fakta bahwa beberapa orang mungkin akan membencinya. Dan kemudian pergi makan pizza.
[ad_2]
Source link
