[ad_1]
⌛ Kiat hari ini: Lakukan beberapa tugas secara lebih efektif dengan menyandingkan tugas terfokus dengan tugas otomatis.
Anda mungkin pernah mendengar bahwa multitasking adalah cara yang buruk untuk menyelesaikan sesuatu dengan baik (dan beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa hal itu dapat mengacaukan Penyimpanan dalam jangka panjang). Tapi Matthew Kent melihat ilmu otak dan menemukan bahwa ada cara untuk melakukannya menangani dua tugas tanpa menghalangi diri Anda sendiri: Lakukan satu hal yang membutuhkan pemikiran sadar – katakanlah, berbicara di telepon — dan hal lain yang tidak, seperti berjalan di atas treadmill.
Kuncinya: YHaiPikiranmu seharusnya tidak pernah merasa tegang. “Jika suatu saat Anda ‘beralih’ antara satu hal dan lainnya, Anda membuang-buang sumber daya kognitif Anda yang berharga dan akan lebih baik melakukan tugas secara berurutan,” tulis Kent. Anda bahkan mungkin menemukan bahwa melakukan tugas otomatis meningkatkan tugas yang terfokus. Siapa tahu? Mendengarkan buku audio sambil mencuci piring bisa berubah menjadi ritual favorit Anda yang baru.
[ad_2]
Source link
