[ad_1]
? Kiat hari ini: Tanyakan pada diri Anda, “Bagaimana perasaan saya hari ini?”
Kami memiliki aplikasi dan perangkat untuk melacak langkah kami, jam tidur kami, waktu yang kami habiskan untuk menatap layar, dan kemajuan yang kami buat dalam tugas sehari-hari. Tetapi sebagai Zomorodi Manoush catatan di Menempa, dalam hal mengukur kesejahteraan emosional, tidak ada pengganti untuk check-in kuno yang baik.
“Pada akhirnya,” tulis Zomorodi, “Tidak ada gadget yang dapat mencerminkan seberapa baik saya mengatasi kecemasan saya atas daftar tugas saya; seberapa puas saya dengan pelaksanaan tugas-tugas saya pada daftar tersebut; atau apakah saya merasa tugas-tugas tersebut layak untuk didaftarkan sejak awal. ” Berlatihlah untuk bertanya pada diri sendiri bagaimana kabarmu, dan kemudian dengarkan — benar-benar dengarkan — jawabannya.
[ad_2]
Source link
