✅ Kiat hari ini: Bagi beban mental untuk pengambilan keputusan Covid.
Setahun terakhir ini, di antara banyak hal, adalah tahun kelelahan pengambilan keputusan. “Setiap hari selama hampir satu tahun sekarang, Anda harus membuat keputusan yang memengaruhi kesehatan Anda dan keluarga Anda,” tulis Anirudh Kedia. “Haruskah saya pulang sekarang karena taman semakin ramai? Haruskah saya pergi ke toko atau melakukan penjemputan di tepi jalan? ” Itu banyak. Ini melelahkan. Dan itu bertumpuk di atas semua keputusan non-Covid lainnya yang harus Anda buat setiap hari hanya untuk menjaga hidup tetap berjalan.
KedsayaRekomendasi a: Pisahkan beban mental dalam rumah tangga Anda. “Mintalah satu orang untuk menentukan apa yang akan dimakan minggu itu, sementara yang lain dapat merencanakan beberapa aktivitas jarak sosial,” tulisnya. Semakin banyak Anda dapat berbagi beban, semakin tidak lelah Anda.