[ad_1]
✨ Kiat: Buat jadwal Anda berdasarkan “perasaan inti yang diinginkan”.
Jika seseorang bertanya apa yang Anda lakukan minggu ini, Anda mungkin akan menjawabnyahhal yang harus Anda lakukan. Tapi bagaimana dengan semua hal yang ingin Anda rasakan? Di Medium, Kristin Wong membuat kasus untuk membangun rencana Anda berdasarkan “perasaan inti yang diinginkan”, atau CDFs, sebuah konsep yang dibuat oleh penulis Danielle LaPorte. Praktik ini memastikan bahwa Anda tidak hanya memeriksa daftar tugas, tetapi juga merasa puas. Salah satu CDF Wong adalah “kekaguman”: “Saya telah membuat daftar besar aktivitas yang memunculkan perasaan itu: mengamati bulan melalui teleskop saya, pergi mendaki, melakukan perjalanan darat ke sequoia,” tulisnya. Setiap minggu, dia memeriksa daftar aktivitasnya yang terkait dengan CDF-nya dan memasukkan beberapa di antaranya ke dalam jadwalnya.
Cobalah. Jika CDF Anda adalah “koneksi”, Anda mungkin menjadwalkan jalan-jalan sore dengan tetangga. Jika CDF Anda adalah “energi”, mungkin Anda bisa merencanakan beberapa sesi HIIT sebelum bekerja. Jika CDF Anda adalah “ruang”, Anda dapat menyisihkan satu atau dua jam untuk berjalan-jalan atau menatap tanpa tujuan ke luar jendela. Jika Anda sengaja dengan waktu Anda, apa yang pada akhirnya akan Anda rasakan menjadi lebih baik.
? Lebih dari Menempa tentang mengoptimalkan kalender Anda:
Cara Menggunakan Kalender Anda untuk Menjadikan Setiap Hari Hari Ideal Anda
Baca lebih lanjut >>
8 Cara untuk Memulai Baru di Kalender Anda
Baca lebih lanjut >>
Cara Baru untuk Menjadwalkan Minggu Kerja Anda
Baca lebih lanjut >>
[ad_2]
Source link
