✅ Kiat hari ini: Pikirkan seseorang dalam hidup Anda yang tetap tenang di saat krisis, dan teleponlah mereka.
Mengikuti perkembangan peristiwa terkini bisa terasa seperti latihan masokisme akhir-akhir ini, dan terlalu mudah untuk membiarkan percakapan dengan teman dan keluarga berubah menjadi spiral kecemasan dua arah — itulah sebabnya terapis yang direkomendasikan Kathleen Smith mencari orang-orang yang bijak dan seimbang di lingkaran Anda.
“Lihat keluargamu, commkesatuan, atau bahkan suara-suara yang Anda ajak berinteraksi di internet, “tulis Smith,” dan tanyakan pada diri Anda sendiri siapa yang tetap bijaksana ketika orang lain berputar-putar. Inilah orang-orang yang ingin Anda orbit. ” Seperti yang dia catat, kecemasan mungkin menular, tetapi begitu pula kebijaksanaan.