📱Kiat hari ini: Matikan notifikasi Anda di satu aplikasi selama 24 jam.
Kita semua tahu itu istirahat dari ponsel Anda baik untuk jiwa, memulihkan pikiran, bla bla bla. Ini juga, eh, tugas berat ketika Anda terjebak di rumah dalam pandemi dan ponsel cerdas Anda adalah satu-satunya hal yang membuat Anda merasa terikat pada dunia luar. Kabar baiknya adalah, Anda tidak perlu membuang iPhone itu ke luar jendela untuk mengistirahatkan otak Anda.
Terapi grHaiup Real menawarkan cara yang sangat dapat dilakukan untuk mengurangi stres dan meningkatkan fokus Anda: Matikan notifikasi Anda selama sehari. Atau mulai lebih kecil lagi dan pilih satu aplikasi yang menjadi sumber gangguan bagi Anda. Ketika 24 jam sudah habis, Anda dapat mengaktifkan kembali pemberitahuan Anda – bahkan jika Anda menginginkannya lagi.