Produktivitas Bukan Kedewasaan. Seorang terapis menjelaskan mengapa ada lagi… | oleh Kathleen Smith | Juni 2021

Hbagaimana Anda mengukur pertumbuhan nyata? Sebagai seorang terapis, ini adalah pertanyaan yang saya ajukan kepada setiap klien saya. Karena ketika kita tidak memiliki jawaban, kita cenderung meminjam narasi masyarakat tentang kesuksesan dan kedewasaan.

Salah satu narasi ini adalah keyakinan bahwa mencapai lebih banyak membuat Anda lebih dewasa. Ketika kita memilih untuk hidup dengan prinsip budaya hiruk pikuk ini, kita sering merasa gagal ketika daftar tugas kita tidak ada habisnya, atau ketika rekan kerja memiliki resume yang lebih mengesankan.

Yang benar adalah iniSebuaht produktivitas seringkali lebih tentang mengatur stres daripada menjalani kehidupan yang bijaksana dan bertanggung jawab. Begitu banyak dari kita menggunakan kesibukan, atau apa yang saya sebut “berbuat cemas”, untuk menenangkan diri.

“Lakukan cemas” bisa terlihat seperti:

• Berlebihan untuk orang-orang yang sebenarnya tidak membutuhkan bantuan.
• Menyelesaikan tugas yang tidak penting untuk menghindari pikiran cemas.
• Berusaha keras untuk terlihat mengesankan atau “mengikuti” orang lain.
• Mengukur kesuksesan dengan seberapa sibuk atau lelahnya Anda.

Ketika Anda menggunakan produktivitas untuk mengelola kecemasan, akan menjadi sulit untuk lebih berhati-hati tentang bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda. Ini karena mematikan “perbuatan cemas” Anda mengharuskan Anda untuk menghadapi beberapa kesulitan. Anda harus membiarkan orang melakukan hal-hal yang kurang efisien daripada yang mungkin Anda lakukan. Atau saksikan orang lain berhasil dalam hal-hal yang tidak Anda hargai. Anda juga harus belajar bahwa istirahat, atau bergerak lebih lambat, tidak selalu menunda-nunda atau kemalasan.

Orang-orang bergerak menuju kedewasaan sejati ketika mereka mulai mengubah kecemasan mereka menjadi rasa ingin tahu. Waktu mereka lebih mirip pemikiran terbaik mereka tentang siapa yang mereka coba, dan apa yang benar-benar penting bagi mereka. Mereka bisa lebih objektif tentang seberapa banyak yang sebenarnya bisa mereka lakukan dalam sehari. Dan ketika mereka melewati definisi kesuksesan dan kebahagiaan orang lain, mereka tidak melupakan nilai dan keyakinan mereka sendiri.

Sudahkah Anda menggunakan daftar tugas atau resume Anda untuk mengevaluasi pertumbuhan Anda sebagai manusia? Seperti apa rasanya mulai menciptakan definisi yang lebih baik dan lebih fleksibel tentang hari yang baik, atau kehidupan yang baik? Ketika Anda memimpin dengan pemikiran terbaik Anda, alih-alih kecemasan Anda, Anda mungkin menemukan bahwa kehidupan yang memuaskan penuh dengan tugas yang belum selesai.