Trik yang berlawanan dengan intuisi untuk kembali ke jalurnya
Surely saya bukan satu-satunya yang merasa sulit untuk melakukannya fokus dan bekerja secara efisien baru-baru ini, yang saya maksud selama setahun terakhir ini. Tetapi saya juga menemukan trik yang tidak terduga untuk menyelesaikan pekerjaan di masa-masa sulit: Anda tidak perlu menemukan produktivitas Anda sendiri jika Anda dapat meminjamnya dari orang lain.
Saya tidak sedang berbicara tentang semacam majalah gelapsayac tempat saya mentransfer penundaan untuk yang lainnya. Alkimia yang saya maksud adalah semburan energi yang bisa saya peroleh hanya dari menonton TV. Ketika produktivitas saya menurun, saya menonton Penyintas, Sendirian, Balapan Luar Biasa, atau acara olahraga yang epik – dan saksikan produktivitas dan motivasi saya meroket.
Mengambil Penyintas, sebagai contoh. Orang asing ditinggalkan di pantai dengan sekantong beras dan dipaksa untuk memainkan permainan fisik, sosial, dan emosional. Ini adalah perjuangan terus-menerus untuk tetap cukup kuat untuk memenangkan tantangan fisik dan mendapatkan cukup teman untuk menghindari pemilihan. Setelah saya secara mental memproses betapa sulitnya hal ini, membalas tumpukan email saya yang belum dibaca tampaknya jauh lebih mudah dikelola.
Pilihan program produktivitas favorit saya lainnya adalah menonton Serena Williams bermain tenis. Tantangan yang harus diatasi Williams untuk memenangkan pertandingan jauh lebih sulit daripada tenggat waktu yang saya hadapi. Jika dia bisa memenangkan pertandingan demi pertandingan, setelah melahirkan dan meski menua, pasti saya bisa menyelesaikan proyek ini. Saya memanfaatkan produktivitas yang saya lihat dicontohkan pada orang lain, dan berhasil.
Ada sains untuk mendukung firasat saya: Tubuh melepaskan dopamin saat kita menonton TV, memberi kita perasaan bahagia dan senang. Studi telah menemukan bahwa dopamin juga mempengaruhi kita motivasi. Jadi mungkin saja dengan meningkatkan kadar dopamin Anda, Anda dapat menipu otak Anda agar merasa lebih termotivasi.
Masuk ke presentasi untuk a pertemuan tidak memiliki apa-apa untuk membangun tempat berlindung, menyalakan api, dan menemukan makanan di Lingkaran Arktik pada akhir musim gugur, seperti yang dilakukan orang-orang di acara itu Sendirian. Tapi menyenangkan dan mengasyikkan melihat mereka menang, dan itu membantu saya mengingat bahwa, hei, jika seseorang dapat membangun kabin kayu di hutan dan mengumpulkan buah beri menjadi sepatu, saya dapat menulis 1.000 kata hari ini, tidak masalah.