✅ Kiat hari ini: Anda tidak perlu menjadi pembawa berita untuk orang-orang dalam hidup Anda.
Ketika Anda check-in dengan teman dan keluarga pada saat terjadi kekacauan, “wajar untuk menginginkan to berbagi sesuatu yang baru dan mengguncang dunia dengan orang-orang di ujung telepon, “tulis Kara Cutruzzula dalam panduannya untuk mengekang domscrolling Anda. “Tapi ingatlah bahwa orang lain mungkin tidak ingin atau tidak dapat menyerap setiap tik-tok terakhir dari berita.” Dan jika Anda menolak naluri untuk berbagi pembaruan dalam setiap percakapan, Anda mungkin akan lebih mudah menjauh dari berita ketika Anda perlu istirahat sendiri.