Saat masa sulit, kami mencari harapan. Kami berharap harapan kami akan mendorong kami melewati jurang yang dalam. Tetapi pendekatan yang penuh harapan mungkin bukan strategi terbaik untuk menenangkan saraf Anda.
Terapis dan Menempa kontributor Kathleen Smith menyarankan bahwa alih-alih memandang harapan sebagai solusi untuk kecemasan atau ketakutan, kami menganggapnya sebagai produk sampingan dari mengambil tindakan.
“Melibatkan lobus frontal kita, bagian of otak yang menentukan tujuan dan memecahnya menjadi langkah-langkah yang dapat diatur, dapat membawa kita keluar dari kecemasan dan menjadi keadaan yang lebih bijaksana, ”tulis Smith. “Apa yang dulunya tampak seperti malapetaka tertentu dapat mulai terlihat seperti tantangan yang kompleks namun dapat dikelola.”