Panduan Menantang Asumsi Anda

Panduan untuk menantang asumsi Anda

Some dari kesalahan kita lebih mudah untuk mengakui daripada yang lain. Jika Anda meremehkan, katakanlah, jumlah waktu yang dibutuhkan untuk mengganti ban? Kebanyakan orang mungkin tidak akan memiliki masalah dengan mengatakannya.

Tetapi ketika sampai pada keyakinan dan pandangan dunia kita yang mengakar, kita memiliki kepentingan untuk tetap tabah dalam apa yang kita katakan pada diri kita sendiri adalah benar. Kebanyakan orang melihat kesalahan sebagai tanda rasa malu alih-alih prasyarat untuk perbaikan diri. Seperti yang ditulis jurnalis Kathryn Schulz dalam bukunya Salah, kita sering melihat kesalahan sebagai “bukti kegagalan sosial, intelektual, dan moral kita yang paling buruk.”

Itulah yang diajarkan budaya kepada kita. Pikirkan tentang itu. Seberapa sering Anda berkata pada diri sendiri di akhir hari: “Saya percaya sesuatu pagi ini sehingga saya tidak lagi percaya sekarang.” Dalam kehidupan dewasa saya, wahyu ini terjadi hampir tidak pernah.

Itu adalah kehilangan saya. Ada manfaat besar untuk menjadi salah: Ketika Anda belajar untuk menekankan semua yang Anda yakini dengan tanda tanya, Anda buka diri Anda untuk penemuan pengetahuan. Anda secara rutin membuang pandangan lama demi perspektif yang diinformasikan oleh bukti, sejarah, dan berbagai pendapat. Anda menemukan cara baru dalam menjelajahi dunia.

Saya ingin belajar bagaimana menantang asumsi saya sendiri – tidak hanya seputar masalah tertentu, tetapi sebagai kebiasaan. Jadi saya membuat apa yang saya sebut Tantangan 30 Hari Menjadi Wiser, yang melibatkan rutinitas pagi dan malam. Begini cara kerjanya.

Rutinitas pagi membuat pikiran Anda tetap terbuka dan menyelidiki kenyataan sepanjang hari ke depan.

Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan ini: Keyakinan apa yang akan saya salah tentang hari ini? Anda ingin mendokumentasikan jawaban Anda di suatu tempat, seperti jurnal, memo suara, atau catatan di ponsel Anda.

Fokus pada sesuatu yang spesifik. Anda bahkan mungkin ingin memulai dengan sesuatu yang kecil dan berisiko rendah (“Susu harus dituangkan sebelum menambahkan sereal”). Setelah terbiasa bertanya pada diri sendiri setiap hari, Anda dapat beralih ke topik yang lebih besar dan lebih pribadi.

Putuskan bagaimana Anda akan mencari informasi untuk menyangkal kepercayaan Anda. Apakah Anda akan menjadwalkan percakapan dengan seseorang yang percaya sebaliknya? Apakah Anda akan membaca informasi dari sumber yang biasanya tidak Anda periksa? Letakkan tugas-tugas ini di daftar tugas atau jadwalkan di kalender Anda.

Bersiaplah untuk blowback. Tanyakan pada diri Anda bagaimana keluarga, teman, atau rekan kerja Anda dapat menilai Anda karena mengubah keyakinan yang telah Anda identifikasi. Salah satu alasan kami menolak mengakui bahwa kami salah adalah karena kami takut akan terlihat di mata orang lain. Jadi persiapkan diri Anda untuk itu. Rencanakan penjelasan mengapa Anda mengadopsi keyakinan baru, memilikinya, dan lanjutkan.

Rutinitas malam Anda memicu refleksi diri yang membantu Anda memperkuat kebiasaan mempertanyakan asumsi Anda.

Tanyakan kepada diri Anda pertanyaan ini: Apa yang saya terbukti salah tentang hari ini? Sekali lagi, dokumentasikan jawaban Anda.

Jika “tidak ada,” jelaskan bidang apa pun di mana Anda ditantang. Bahkan jika Anda mengkonfirmasi apa yang sudah Anda yakini, adalah praktik yang baik untuk melihat area abu-abu dan lubang di setiap posisi.

Memikirkan tentang bagaimana Anda ditantang atau terbukti salah.
Apakah Anda berusaha membuktikan diri Anda salah, mengizinkan orang lain melakukannya, atau keduanya? Dalam latihan ini, akan sangat membantu jika Anda mencari informasi sendiri dan membuka diri terhadap tantangan dari orang lain.

Di mana pun Anda mendokumentasikan jawaban Anda, tambahkan beberapa kalimat tentang apa yang Anda pelajari dari pengalaman. Ketika Anda merasakan serbuan kegembiraan karena menemukan sesuatu yang baru, Anda akan lebih berpikiran terbuka saat nanti kepercayaan muncul dalam keraguan. Jika Anda sama sekali tidak terbukti salah atau tertantang, jangan khawatir. Saya perlu beberapa hari latihan ini sebelum saya mengembangkan kesadaran yang cukup untuk mengenali penolakan saya terhadap kesalahan.

Hadiahi diri Anda sendiri jika Anda berhasil melewati hari dan berhasil menyangkal sesuatu yang Anda yakini, atau setidaknya membuka diri untuk ditanyai di masa depan. Manjakan diri Anda dengan sesuatu yang kecil – kuadrat cokelat hitam cocok untuk saya. Anggap saja sebagai cara untuk memperkuat perilaku dan melatih otak Anda untuk mendukung keraguan atas kepastian.

Bagi saya, latihan ini sangat transformatif. Saya belajar melihat kesalahan sebagai jalan untuk tumbuh daripada pernyataan tentang ketidakmampuan saya.

Dibutuhkan sekitar 30 hari untuk merasa nyaman dengan kesalahan. Anda akan menemukan diri Anda kurang pasti dan lebih ragu-ragu, tetapi itu hal yang baik. Sebagai filsuf, Bertrand Russell pernah menulis: “Seluruh masalah dengan dunia adalah bahwa orang-orang bodoh dan fanatik selalu begitu yakin dengan diri mereka sendiri, dan orang-orang yang lebih bijaksana begitu penuh keraguan.” Setelah Anda terbiasa mencari cara untuk menyangkal keyakinan Anda, Anda akan lebih siap menerima kritik, tantangan, dan informasi baru. Dan dengan melakukan itu, Anda dapat mengubah pekerjaan Anda, hubungan Anda, dan diri Anda sendiri.