[ad_1] Dan obsesi kita saat ini terhadapnya sebenarnya cukup beracun Foto: vorDa / Getty Images SEBUAH Beberapa ratus tahun yang lalu, hidup diharuskan melakukan tugas-tugas yang benar-benar menantang sesering mungkin: berburu dan mengumpulkan, atau bermigrasi melewati hutan di musim dingin. Berhenti dapat menyebabkan konsekuensi yang mengerikan. Di sebagian besar dunia, hal itu tidak lagi terjadi…
Trik untuk mengistirahatkan pikiran yang gelisah
[ad_1] ✅ Kiat hari ini: Saat Anda merasa cemas, kerjakan tangan Anda. Tahukah Anda apa yang sulit dilakukan saat Anda menelusuri berita sampai otak Anda dibanjiri rasa takut? Memotong sayuran, itu saja. Atau rajut. Atau kumpulkan perabot. Sebagai Dakota Morlan menjelaskan, apa pun yang membutuhkan dua tangan dan konsentrasi tertentu adalah cara yang bagus untuk…
Cara sederhana untuk mengelola kecemasan pemilu
[ad_1] ? Kiat hari ini: Buat rencana makan untuk pekan pemilihan. Tahukah Anda apa yang Anda makan untuk makan malam pada hari Rabu? Ya, itu masih empat hari lagi – dan ya, Anda harus mengetahuinya sekarang juga. Sebagai Ashley Abramson menjelaskan, cara terbaik untuk mempersiapkan diri secara emosional menghadapi kemungkinan skenario pemilihan kasus terburuk adalah…
Satu hal yang harus dilakukan di akhir setiap hari kerja
[ad_1] ? Kiat hari ini: Hentikan keras hari kerja Anda dengan “frasa penghentian”. Ketika ruang kerja Anda adalah meja dapur Anda dan “meninggalkan kantor” berarti mengambil sembilan langkah untuk duduk di sofa ruang tamu Anda, sulit untuk memisahkan kehidupan kerja dari kehidupan-kehidupan. Stephen Moore membagikan caranya buat batas di sekitar waktu pribadi Anda: Ciptakan sebuah…