✅ Kiat hari ini: Saat Anda merasa iri, fokuslah pada hal-hal yang tidak dapat Anda lihat.
Melihat kehidupan orang lain melalui jendela Zoom, Faith Salie menulis, sangat mirip dengan melihat-lihat feed Instagram mereka: Anda melihat bagian kecil dari keseluruhan yang jauh lebih besar dan lebih berantakan – tetapi ketika kekacauan (kiasan dan literal) tidak terlihat, mudah untuk merasa iri dengan apa yang ada di bingkai. .
Masukkan aturan Salie memanggil TotSebuahl Teori Kecemburuan, atau TJT: “Anda bisa cemburu pada seseorang seperti yang Anda inginkan,” dia menjelaskan, “JIKA dan HANYA JIKA Anda cemburu terhadap seluruh hidup mereka. Anda tidak boleh iri pada komponen (tubuh mereka, rumah mereka, karir mereka); Anda harus menerima seluruh paket. ”
“Beberapa hal yang Anda inginkan dalam pengalaman orang lain adalah hasil dari pilihan mereka seumur hidup, pilihan yang tidak Anda buat,” tulis Salie. “Ingin rumah luar biasa yang mereka miliki? Ingatlah tentang tahun-tahun yang mereka habiskan untuk mendapatkan gelar sarjana hukum dan menghabiskan waktu yang sangat buruk di sebuah firma di mana Anda tidak disukai karena mengambil lebih dari satu minggu cuti hamil. ” TJT juga membantu Anda mengingat, dan menghargai, mengapa Anda membuat pilihan yang Anda lakukan – dan terkadang, iri hati menjadi rasa syukur.