Mulailah Merencanakan Transisi Anda ke Kehidupan Sosial Pasca-Pandemi

Jika Anda telah divaksinasi untuk Covid-19, Anda mungkin telah memperhatikan bahwa kecemasan pandemi Anda tidak ke mana-mana. Toko bahan makanan yang ramai, atau bahkan pelukan dari teman yang divaksinasi, bisa terasa terlalu cepat.

Beberapa dari kecemasan ini mungkin tentang penyakit itu sendiri, tetapi seringkali sayat ada hubungannya dengan tantangan hubungan baru. Saat banyak orang kembali ke kehidupan sosialnya, mereka pasti akan menghadapi konflik dengan orang lain: Mungkin Anda memiliki teman yang belum siap untuk bertemu secara langsung. Pasangan Anda tidak senang Anda menghabiskan lebih sedikit waktu dengan mereka. Atau orang tua Anda bersikeras agar Anda menghabiskan seluruh waktu liburan Anda untuk mengunjungi mereka.

Yang benar adalah bahwa Anda pasti akan mengecewakan beberapa orang saat Anda menavigasi kapan dan bagaimana Anda ingin memasuki kembali dunia. Seperti yang telah saya katakan kepada klien terapi saya, Anda dapat menghabiskan banyak waktu dan energi untuk mencoba membuat semua orang bahagia, atau Anda dapat mengikuti pemikiran terbaik Anda tentang apa yang tepat untuk Anda.

Orang-orang yang berusaha terlalu berlebihan untuk orang lain seringkali lebih cemas daripada orang yang tidak. Dan jika Anda menghabiskan semua energi Anda untuk mencoba mengajari orang lain bagaimana menjalani hidup, Anda mungkin menemukan bahwa Anda hanya memiliki sedikit yang tersisa untuk mengarahkan diri Anda sendiri.

Berfokus pada orang lain bisa terlihat seperti:

• Mencoba meyakinkan orang untuk bergaul dengan Anda.
• Mendorong orang lain untuk mengambil lebih banyak atau lebih sedikit risiko.
• Melakukan apa yang diinginkan orang lain untuk menenangkan mereka.

Berfokus pada diri sendiri bisa terlihat seperti:

• Memutuskan apa yang ingin Anda lakukan.
• Berbagi pemikiran Anda tanpa berusaha meyakinkan orang.
• Menenangkan diri sendiri alih-alih menenangkan orang lain.

Banyak orang akan mengatakan bahwa mereka telah belajar sedikit tentang diri mereka sendiri selama pandemi. Mereka siap untuk melepaskan beberapa dinamika hubungan yang tidak berjalan dengan baik, atau menghabiskan lebih sedikit waktu untuk melakukan hal-hal yang mereka prioritaskan di kehidupan sebelumnya. Jangan mengabaikan pemikiran itu hanya karena itu membuat ibu Anda kecewa atau sahabat Anda menjadi tidak sabar dengan Anda.

Masing-masing dari kita akan memiliki jalan sendiri untuk kembali normal, apa pun artinya di dunia pasca pandemi. Dan hanya karena kita mengambil rute yang berbeda bukan berarti kita tidak bisa berbelas kasih terhadap orang lain saat kita menavigasi jalan kita sendiri. Semakin Anda menghargai diri sendiri dan keputusan bijaksana yang Anda buat, semakin besar pula rasa hormat yang dapat Anda tunjukkan kepada orang lain. Dan apa yang lebih menghargai daripada jujur ​​tentang apa yang Anda inginkan?