➰ Kiat hari ini: Kurangi stres bawah sadar Anda dengan menutup beberapa putaran.
Sebagai James Surowiecki menulis di Menempa, memiliki “loop terbuka” —yaitu, tugas yang belum selesai di daftar Anda — ternyata melelahkan. Itu karena meskipun Anda tidak secara sadar memikirkannya, hal itu masih menguras energi mental di latar belakang, sehingga sulit untuk berfokus pada apa yang sebenarnya Anda lakukan saat ini.
Dan ini berlaku untuk taruhan rendah, ope keciln loop juga. Bahkan yang menyenangkan, seperti daftar acara TV yang belum ditonton yang ingin Anda teruskan. Jadi, seperti yang ditulis Surowiecki, “Atasi mereka, sehingga pikiran Anda berhenti mengkhawatirkan mereka. Blokir waktu untuk membatalkan langganan dan menjawab email. Matikan notifikasi jika Anda bisa. Buka antrean Netflix Anda. ”
Benar, akhirnya menonton sisanya Bridgerton adalah peretasan produktivitas. Sama-sama.
✍️ Kami ingin mendengar dari Anda. Lingkaran kecil apa yang akhir-akhir ini Anda tutup? Lihat email ini di Medium, dan beri tahu kami melalui komentar!