[ad_1]
Kita seharusnya merasa lebih baik sekarang, bukan? Ya, awal pandemi itu menakutkan, dan dimulainya pesanan tinggal di rumah membuat stres, namun banyak dari kita yang berhasil melewati tahap-tahap awal itu – dengan asumsi kita tidak berurusan dengan krisis kesehatan – dengan terjun ke dunia kue dengan hati-hati. roti dan menjadwalkan Zoom yang menyenangkan. (Ingat “Zoom yang menyenangkan”?)
Tapi tentunya saya bukan satu-satunya yang menemukan bahwa adrenalin yang menggerakkan bulan-bulan awal itu telah menguap, membuat saya merasa, anehnya, lebih buruk. Kami kelelahan. Kami stres. Kami sebenarnya tidak depresi, tapi kami juga bukan diri kami sendiri.
Ternyata, ini bukan hanya saya, dan bukan hanya Anda. Tara Haelle memecahnya untuk Elemental:
Pada bulan-bulan awal itu, saya, bersama dengan sebagian besar negara lainnya, menggunakan ‘kapasitas lonjakan’ untuk beroperasi, sebagai Ann Masten, PhD, seorang psikolog dan profesor perkembangan anak di University of Minnesota, menyebutnya. Kapasitas lonjakan adalah kumpulan sistem adaptif – mental dan fisik – yang digunakan manusia untuk kelangsungan hidup jangka pendek dalam situasi yang sangat menegangkan, seperti bencana alam. Tetapi bencana alam terjadi dalam waktu singkat, bahkan jika pemulihannya lama. Pandemi berbeda – bencana itu sendiri berlangsung tanpa batas.
Haelle menawarkan strategi yang berguna untuk menemukan aktivitas yang memuaskan Anda, menjaga dan memperkuat hubungan Anda, dan membangun “ketahanan rekening bank” Anda. Lonjakan sudah berakhir. Sekarang saatnya memperkuat kaki laut itu.
[ad_2]
Source link
