📝 Kiat hari ini: Katalog saat-saat ketika Anda sendirian dan bahagia.
Kapan terakhir kali Anda menikmati perusahaan Anda sendiri?
Bagi siapa pun yang melakukan karantina dengan manusia lain – teman sekamar, pasangan, anak-anak – kesendirian bisa terasa seperti peninggalan zaman dulu. Selama beberapa bulan terakhir, seperti yang dicatat Alli Kosik, banyak orang telah lupa bagaimana menikmati melakukan sesuatu sendirian.
Solusi Kosik: “Lain kali Anda sendirian – bahkan jika itu hanya untuk beberapa menit saat Anda mandi atau melangkah keluar untuk mencari udara segar – buat catatan mental tentang bagaimana perasaan Anda, dan catat di ponsel Anda atau selembar kertas saat Anda bisa, “tulisnya. “Cari pola dan detail kecil.”
Penuh energi dengan bernyanyi di kamar mandi? Bawalah headphone dengan Anda di tugas solo. Suka keheningan kopi pagi Anda? Bangun sedikit lebih awal untuk bersenang-senang lagi. Melacak realisasi tersebut akan membantu Anda menemukan kembali tidak hanya apa yang Anda sukai tentang momen-momen itu, tetapi juga apa yang Anda sukai tentang diri Anda ketika Anda berada di dalamnya.