🚴♂️ Kiat hari ini: Untuk merasa lebih terhubung dengan diri sendiri, cobalah bersepeda.
Oke, tidak memiliki menjadi bersepeda, tetapi yang ingin kami katakan adalah bahwa terlibat dalam semacam aktivitas fisik mungkin hanya membantu Anda lebih memusatkan perhatian daripada membaca buku bantuan mandiri lainnya. Kami menyukai buku! Tapi ibumu benar: Kamu butuh udara segar dan olahraga sesekali.
“Wellness berarti berurusan dengan bHaijiwa dan fisik, ” Mitch Horowitz menulis di Medium. “Jika Anda bersepeda ke mana saja – dan dalam hampir semua jenis cuaca – Anda tidak hanya akan menjadi lebih tangguh secara fisik, tetapi, saya yakin, juga lebih menarik sebagai pribadi.” Temukan beberapa aktivitas fisik yang mendorong batas Anda dan lakukanlah. Bahkan jika di luar dingin. Bahkan jika Anda tidak menyukainya. Mengingat Anda memiliki tubuh adalah bagian penting dari perkembangan pribadi.