🍃 Tips hari ini: Di momen bahagia, fokuslah pada detail sensorik.
Selama pandemi, pengalaman emosional yang positif lebih sulit didapat. Itulah mengapa, saat Anda memilikinya, masuk akal untuk berpegang teguh seperti balita yang melilitkan kaki orang tua. Sebagai Ashley Abramson menulis, kita bisa membuat kenangan indah kita bertahan lebih lama, dan tetap lebih hidup dalam pikiran kita, dengan menghubungkan pengalaman kita dengan indera kita.
“Jika Anda berada di suatu saat, Anda tahu yJika Anda ingin kembali ke nanti, perhatikan sebanyak mungkin isyarat sensorik: warna rumput, bagaimana matahari terasa di lengan Anda, suara yang sedikit nyaring dari suara sahabat Anda yang disaring melalui Zoom, “tulis Abramson. “Menghubungkan elemen fisik ke pengalaman positif dapat membuat memori lebih tahan lama, dan memberi Anda cara yang nyata untuk kembali ke memori nanti.”