[ad_1]
Isyarat yoga yang memiliki makna jauh melampaui mat
TBerikut adalah nasihat yang sering ditawarkan oleh guru yoga ketika mendorong siswa untuk menghindari cedera: menjauhlah dari tepi Anda. Maksudnya, jangan melakukan peregangan atau postur ke batas luar rentang gerak Anda. Anda dapat mengalami niat dari suatu postur — seperti membuka bahu, atau membuat ruang di tulang belakang bagian atas —…
[ad_2]
Source link
