Skip to content

Taku

Website Informasi Terupdate

Menu
  • Home
  • self
  • live
  • society
  • psychology
  • quarantine
  • mental-health
  • life
  • coronavirus
  • work
Menu

Jalan tercepat menuju tidur malam yang lebih nyenyak | oleh Cari Nazeer | Des, 2020

Posted on December 10, 2020 by admin


Cari Nazeer

🛌 Tip hari ini: Obat terbaik untuk malam insomnia adalah dengan melewatkan tidur siang keesokan harinya.

Meskipun tergoda untuk menyelinap tidur siang singkat setelah malam bolak-balik, itu salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan, Markham Heid menjelaskan di Elemental. Untuk mengembalikan jadwal tidur Anda ke jalur yang benar, tulisnya, Anda perlu mengakumulasi “hutang tidur” – yaitu, menekan kebutuhan tubuh untuk tidur dengan tetap terjaga.

“Akhirnya, jika perAnak laki-laki tidak menghilangkan tekanan itu dengan tidur siang atau tidur larut malam, kebutuhan homeostatis tubuh untuk tidur akan membanjiri apa pun yang membuat orang itu terjaga di malam hari, ”tulis Heid. Ya, Anda harus melewati satu atau dua hari yang panjang dan mengantuk, tetapi hadiah Anda di sisi lain akhirnya akan jatuh ke dalam keadaan istirahat yang menyenangkan yang sulit dipahami.



Source link

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Obat untuk kelelahan emosional Anda | oleh Cari Nazeer | Jan, 2021
  • Apa Anti-Pintasan Favorit Anda? | oleh Herbert Lui | Jan, 2021
  • Lakukan ini sekarang untuk minggu depan yang lebih mudah | oleh Cari Nazeer | Jan, 2021
  • Bagaimana Mengubah Kebiasaan Anda
  • 3 Cara Penting Membaca Saat Ini | oleh Cari Nazeer | Jan, 2021

Categories

Situs Slot

Situs SEO Indonesia

Judi Slot Online

Jasa SEO Indonesia

©2021 Taku | Built using WordPress and Responsive Blogily theme by Superb