Skip to content

Taku

Website Informasi Terupdate

Menu
  • Home
  • self
  • live
  • society
  • psychology
  • quarantine
  • mental-health
  • life
  • coronavirus
  • work
Menu

Di sinilah matahari (terang). Kebijaksanaan kecil hari ini. | oleh Cari Nazeer | Agustus, 2020

Posted on August 26, 2020 by admin


Cari Nazeer

🌅 Tip hari ini: Luangkan waktu di pagi hari untuk mendapatkan takaran sinar matahari.

Jika hal tersehat yang dapat Anda lakukan saat ini adalah tetap di rumah – dan memang demikian – mengapa tidak menjadikan rumah Anda versi tersehat itu sendiri? Sebagai Emily Anthes menjelaskan di Elemental, yang dimulai dengan memastikan Anda mendapatkan banyak paparan cahaya alami di dalam ruangan, terutama di pagi hari.

“Siang hari dapat meningkatkan mood, meningkatkan belajar, dan menurunkan tekanan darah, ”tulis Anthes. “Itu juga membuat ritme sirkadian kita selaras; cahaya pagi yang diperkaya biru membantu kita tetap waspada di siang hari dan meningkatkan kualitas tidur kita di malam hari. “

Jadi cobalah minum kopi Anda di luar, atau setidaknya menyeruputnya di bagian yang paling terang di rumah Anda. Saat Anda mulai bekerja untuk hari itu, coba lakukan di dekat jendela. Jaga agar tirai Anda tetap terbuka sebanyak mungkin. Tubuh Anda akan menghargainya.



Source link

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent Posts

  • Trik 4 menit ketika Anda kehilangannya | oleh Amy Shearn | Mar, 2021
  • Ya, Anda Dapat Melakukan Itu Selama Hari Kerja | oleh Laura Vanderkam | Mar, 2021
  • Yang Anda Butuhkan Adalah Satu Pertanyaan Hebat | oleh kelly corrigan | Feb, 2021
  • Hal yang Lupa Disebut Malcolm Gladwell | oleh Paul Ollinger | Mar, 2021
  • Letakkan buku self-help Anda 📚. Kebijaksanaan kecil hari ini. | oleh Amy Shearn | Mar, 2021

Categories

Situs Slot

Situs SEO Indonesia

Judi Slot Online

Jasa SEO Indonesia

©2021 Taku | Built using WordPress and Responsive Blogily theme by Superb